方法1方法1/4：打磨你的外表

1. 1理个发，让你的脸焕然一新。在新的一年的早些时候与你的造型师预约。你可以修剪一下，进行细微的升级，或者换一个大胆的新发型，打造完全不同的造型。这样，你会为新的一年感到新鲜。例如，如果你有一头长长的直发，可以考虑把它剪到齐肩的长度，再加上几层。如果你的发型很短，可以考虑把两边剪得更短，以便做出细微的改变。例如，如果你有一个小精灵的伤口，你可以把它剪得更短。

2. 2.通过尝试新的外观体验你的外观。在新的一年里，对自己的外表做一些新的事情可以帮助你感到自信。你可以做一些事情，比如改变大胆的嘴唇颜色，进行新的面部穿孔，或者升级你目前的眼镜风格。找到适合你的风格和预算的东西，去做一些新的东西！你也可以把头发染成明亮的颜色，疯狂购物买新衣服，或者买一双新鞋。

3. 3.开始日常健身。考虑一下你目前的健康状况和你的总体健身目标，根据你现在的状况制定一个改善健康的计划。例如，你可以每天下班后开始散步20分钟，也可以在秋天训练跑马拉松。简单而循序渐进地开始，这样你就能坚持你的目标。如果你刚开始锻炼，你可以在你所在的地区找一家健身房，开始每周锻炼三次。每次在跑步机上步行20分钟开始。例如，如果你是一个健身爱好者，制定一个目标来提高你的BMI，或者在年底前完成六包。

方法2方法2/4：更新你的态度

1. 每天实践感恩，让你的生活充满善意。实践感恩可以提升你的整体情绪，改善你的人生观。每天睡觉前，写下三件你感激的事。此外，对生活中的人表达你的感激之情，告诉他们你很感激他们。例如，你可以写“我感谢我的猫”或“我感谢今天的阳光”

2. 2在日常生活中包含积极的肯定。积极的肯定指的是一句简单、简短的句子，你可以在一天中用作提醒。随着时间的推移，使用积极的肯定可以提升你的自尊，这在新年开始时很有帮助。要想获得积极的肯定，找一个适合你的短语，比如“我值得”，或者“我有能力挑战”当你开始怀疑的时候，在早上和一整天中告诉自己这件事。根据你的具体生活和环境调整你的肯定。例如，如果你正在努力成为一个更支持你的朋友，你的肯定可以是“我很有趣，很忠诚”

3. 3.尽可能多地做出随意的善举。随意的善举是为了给别人的一天带来快乐而故意做出的小动作。做这些事时不要期望得到任何回报，而是要让某人的一天变得光明。这是一个以积极、富有同情心的方式开始新的一年的好方法。你可以做一些事情，比如给予慷慨的赞美，对陌生人微笑，为慈善事业做志愿者。在路边捡垃圾，帮助老年人过马路，或者给无家可归的人提供食物。你也可以为下一个人的咖啡付钱，或者给你的服务员一大笔小费。

方法3方法3/4：整理你的环境

1. 1早早开始春季大扫除，清理你的空间。新年伊始，清理你的房间、厨房、浴室和/或地下室。清理任何杂乱的区域，扔掉垃圾，并把不合适的东西收起来。这样，你会感觉整洁有序地进入新的一年。清洁你的汽车也很有帮助。例如，清除所有垃圾，整理一下你的中控台和手套箱。

2. 2把你的衣服分类，把那些你不常穿的扔掉。新的一年是盘点你的衣橱，扔掉那些不再适合你的衣服的好时机。把你每个抽屉里的衣服拿出来，做一堆衣服留着，一堆衣服放在家里。然后，把衣服整齐地叠好，放回梳妆台或衣橱里。这有助于你整理你的空间，让你的风格焕然一新。在你建立了一个“安置”堆之后，考虑把你的物品送给你的朋友或家人，或者把它们捐给旧货店或寄售店。

3. 3.在墙上刷一层新油漆，使房间焕然一新。考虑在年初重新粉刷你家的墙壁。用抹布覆盖地板和家具，用油漆辊在墙上涂室内油漆。例如，你可以选择一种新的颜色来改变节奏。

4. 4.购买一些新的装饰物来改善你的空间。参观当地的旧货店或家居用品店，挑选一些新的物品进行重新装饰。例如，你可以得到2-3个装饰性枕头、一块地毯、一盏灯或一个新书架。添加一些新的物品可以让你的家感觉新鲜。你也可以买一些小东西，比如镇纸、花瓶和磁铁。

方法4方法4/4：设定目标和意图

1. 1我每个月都要尝试一件新事物。除了你的个人决心之外，每个月至少一次努力走出你的舒适区也是有帮助的。你可以每个月安排一件新的事情，或者你可以挑选一些事情并在时机成熟时做出选择。不管怎样，选择做一些你以前从未做过的事情，或者学习一些全新的东西来拓展你的视野，并作为一个人成长。尝试一种新事物就像吃一种你从未尝试过的菜肴一样简单。你可以做一些积极的事情，比如皮划艇、骑马或跳伞。其他想法包括上语言课、加入瑜伽工作室或计划露营旅行。

2. 2.列出一份清单，列出下一年要尝试的20-50件事。新年伊始不久，坐下来拿着笔记本，写下你一年中想做的几件事。选择简单、简单的事情，比如“多吃蔬菜”，或者选择具体、现实的目标，比如“重返大学”在你觉得有必要的时候，把尽可能多的项目加到你的清单上，并在一年中完成时把它们勾掉。该列表提供了一个视觉参考，在试图设定目标时很有帮助。你可以使用这个列表来帮助每个月尝试新事物。你的清单上的想法可能包括参观纽约市，自己摘南瓜，领养一只狗，上烹饪课，以及去海滩旅行。

3. 3更新简历，为新机会做好准备。新年伊始，打开你的简历，仔细阅读，寻找改进的方法。例如，如果你在年底开始了一份新工作，请将其添加到“就业”部分。您还可以更新日期以反映新的一年。这样一来，如果你想申请一份工作，你就做好了准备。您还可以更新您的联系信息或地址。

4. 4努力改善你的睡眠习惯。当新年来临时，获得更有意义、更宁静的睡眠是你的决心清单上的一个伟大目标。你可以在睡觉前多放松，比如洗澡、喝甘菊茶和看书。你也可以在每天相同的时间睡觉和起床，以达到自然的节奏。改善你的睡眠反过来会帮助你一整年都集中精力，精力充沛。你也可以使用白噪音或自然声音来帮助你入睡。如果你有睡眠问题，可以考虑服用褪黑素补充剂。褪黑素是大脑中产生的一种激素，有助于调节睡眠周期。通过每天补充1-3毫克，随着时间的推移，你可能会得到更多的休息睡眠。

• 请一位朋友和你一起做这些事情。这是一个让新年决心变得有趣和吸引人的好方法。