方法1方法1/3：接受建议

1. 1认识到让人难以接受建议的障碍。如果你在一个困难的决定上很难得到帮助，或者你倾向于很快拒绝别人的建议，那么花点时间思考一下原因。深入挖掘，坦诚地告诉自己是什么阻碍了你，这真的能帮你放下障碍。其中一些可能包括：对自己的观点持防御态度，对自己的观点过于自信，不相信别人认为不请自来的建议是没有帮助的，宁愿立即满足，也不愿长期受益陷入常规，不准备听取建议，感到害怕

2. 2承认好的建议可以带来的好处。正确的人的指导可以帮助你想出自己可能没有想到的解决方案。此外，他们可能会提供一个视角，帮助你以新的方式思考问题，或者他们可能会指出你思维中的缺陷。当你意识到倾听好建议的好处时，当有人提出他们的意见时，你就更容易放弃防御。在寻求建议之前，确保你真正清楚问题的核心。这样，你就可以确信给你提供建议的人会真正理解你的要求。

3. 3放弃你已经有答案的想法。不幸的是，我们都有一种过度自信的倾向，即我们知道什么是最好的。然而，这种心态真的会让你望而却步。当有人提出你的建议时，试着以一种接受和开放的方式倾听。毕竟，他们可能有一个比你已经想到的更好的解决方案。例如，如果你在工作，你总是以某种方式做某事，可能会有人来建议另一种方式。如果你对这个想法持开放态度，你可能会发现它实际上更有效，节省了你一整天的时间和麻烦。

方法2方法2/3：权衡建议

1. 1先听你自己说。由于你的直觉有时会让你犯错，你对建议的感受不一定是你唯一的决定因素。然而，最终，你必须接受你所做的选择，所以要花时间确保你所做的一切都是真实的。例如，如果有人给你的建议违背了你的核心价值观之一，比如诚实或正直，你应该倾听内心的声音，告诉你这是错误的。

2. 放下防御，谦逊地倾听。有时候，当人们向你提出建议时，你会注意到你马上开始生气。有时候，主动提供建议的人真的超越了他们的界限。然而，情况并非总是如此，如果有人以深思熟虑的方式向你提供建议，也许值得你放松警惕，给他们一点时间。即使你不一定同意这些建议，也要问问自己：“我能从中学到什么？”还有“这能帮助我成长吗？”

3. 3明智地选择你的顾问。当你选择向谁征求建议时，要非常挑剔。最好的建议来自那些曾经为你着想的人，那些真正关心你的人，或者那些在这个问题上是专家的人。然而，仅仅因为某人在他们的领域取得了成功并不一定意味着他们会给你好的建议。不要让别人的地位影响你的判断。如果你提供服务，客户的反馈也可以成为宝贵的建议来源。不要听取不在你想去的地方的人的建议。例如，你可能不会听取理财不善的人的理财建议。此外，避免只向总是同意你的人寻求建议。从长远来看，这并没有什么价值。

4. 4如果需要，请要求澄清。当有人给你建议时，他们可能会一概而论，给你太多的想法，或者使用你不懂的行话。如果你感到困惑，不要害怕说出来！例如，如果对方给了你一张你可以做的事情的清单，但他们没有真正告诉你从哪里开始，你可能会问，“你认为我应该首先关注什么？”

5. 5.寻求不同的意见。不要觉得你只需要从一个人那里得到建议。相反，与你真正信任其判断力和经验的人接触。这样，你就可以确定你在这个问题上获得了足够广泛的观点。此外，不要仅仅依靠那些与你想法相似的人来寻找观点不同的人。

6. 6.给自己时间考虑一下建议。即使你必须快速做出决定，也要花一点时间仔细考虑别人提出的任何建议。仔细考虑你的选择，这样你就能根据你的目标和对你来说重要的事情做出深思熟虑的决定。然而，一定要给自己一个最后期限，这样你就不会拖延太久。

7. 7相信自己会做出正确的决定。最终，你是唯一对你的决定负责的人。权衡所有给你的建议，然后决定你要做什么并继续前进。准备好为你的决定负责，无论结果如何。

8. 8.对你接受的任何建议表示感谢。让人们知道你感激他们的建议，以及这些建议对你的影响，这一点很重要。这不仅是礼貌的，而且还能让对方知道你很重视他们的意见，这很有帮助。它还可以建立你的人际网络，让你将来可以向那个人征求建议。

方法3方法3/3：征求意见

1. 1询问具有相关知识或经验的人。当你寻求建议时，试着依靠那些能真正让你洞察问题的人。创造性地思考，他们不一定非得站在你的立场上才能获得相关经验。同时，也要确保对方真的希望看到你成功。如果可能的话，试着选择几个不同的人去寻求建议。这种多样性将有助于确保你不只是依赖与你观点相同的人。

2. 2以积极的语气开始。征求建议可能很难。从右脚开始，用积极而直接的方式开始。避免自嘲，即使他们所在领域的专家也需要不时的建议。简单地说：“我喜欢你的建议，你有20分钟的时间吗？”询问对方是否愿意提供建议，看看他们是否适合提出建议。

3. 3.为给出建议的人清楚地定义问题。如果你不完全清楚核心问题是什么，其他人的建议不会有多大影响。从结尾开始描述你需要做的决定。然后，像其他参与决策的人一样，解释与决策相关的所有你必须考虑的事情，你试图实现的目标，以及是什么让情况变得更困难。这样，给你建议的人就可以直接谈论这个问题，他们就不太可能给你含糊或一般性的建议。尽量避免不必要的细节。向对方提供他们所需要的信息。问问自己，你的盲点是什么？你到底在努力解决什么？你最需要的指导是什么？例如，如果你正在为是否应该接受一份工作而苦苦挣扎，你可能会解释这份工作需要什么，它与你目前的工作相比如何，以及任何让决定复杂化的事情，比如需要重新安置。

4. 4.不要为了确认你已经做出的决定而寻求建议。有时候，当你真正想要的是确认的时候，向某人寻求建议是很有诱惑力的。如果你很确定自己已经知道要做什么，那就去做吧。要么这样，要么你就不得不承认自己可能错了。例如，如果你在工作中遇到了一个难题，当你已经想到了一个可能的解决方案时，不要向老板寻求建议。同样，不要把征求意见作为自己完成工作的捷径。