如何在混合武术中，从开放式防守中使用三角形扼流圈(apply a triangle choke from open guard in mixed martial arts)
台阶
- 1分开双腿仰卧开始。你对手的躯干在你两腿之间。这被称为开放式护卫，因为他的动作受到你的腿的轻微限制，但不像你的腿缠绕在他的躯干上或处于“封闭式”护卫中那样多。现在，当你的对手被困在你的防守中时，他通常会试图向你的脸上挥拳或肘部造成伤害，同时寻找逃跑的方法。开始设置三角形扼流圈的关键是，在他试图打你的时候抓住他的一只手臂，并使其偏转，使其移动到你的头部旁边，而不是撞到它。在这个过程中，你也要试着抓住他的手臂。
- 2.开始自我定位。一旦你的对手的攻击被转移，他的另一只手臂被推开，你就开始定位自己的身体。你可以用双腿在地面上推动身体向前，这样你的对手就会离你的头更远。通过一些练习，你应该能够在保护自己免受攻击和挥拳的同时调整自己的身体位置。
- 3.臀部前倾。在前面的步骤完成后，你的对手应该失去平衡。然后，你想把你的臀部前倾，让对手的身体更靠你。
- 4.你现在想要找到一种方法，将你的一条腿放在对手的手臂上，对手被推下并远离你，这样当你陷入窒息时，你就更容易了。到现在为止，你应该处于一个你的对手头朝下，臀部朝下的位置。你还应该牢牢地抓住他们的一只胳膊。在这个阶段，你开始抬起双腿，越过对手的头部。
- 5.你要开始用你的一条腿绕着对手的头和肩膀，始终确保他自己的手臂卡在他自己的脖子和头的前面，同时把你的脚伸向你的另一条腿。
- 6.你现在需要将膝盖绕在另一只脚的脚踝上，将对手固定到位。你可以抓住你的胫骨，将腿拉过对手的背部，以放松这一步，但不要拉你的脚，因为这可能会折断你的脚踝。
- 7.用双腿向对手的头部和颈部施加尽可能多的压力。你会注意到他自己的手臂被压在脖子上限制了对手的气流。你可以用一只手把自己的脚拉下来，施加更多的压力，从而收紧阻风门。
- 8.按住扼流圈，直到你的对手击出，或者裁判跳进去阻止比赛。
- 你可以拉低对手的头部以提高阻风门的有效性。
- 确保对手的肩膀在三角形外，而不是在三角形内。
- 如果一切都做得好，三角形扼流圈可以在几秒钟内完成。
- 发表于 2022-05-14 05:24
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- 分类：通用
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