方法1方法1/4：海绵浴

1. 1装一桶热水和小苏打。向金属桶中加入3杯（710毫升）热水。加入约3汤匙（44毫升）小苏打。尽量不要在底部留下任何颗粒。

2. 2.用这种混合物洗头。把头发泡在水里，梳到头发的整个方向。倒掉水，重复这个过程。用毛巾把头发弄湿。

3. 3.用热水和少量小苏打重新装满水桶。向桶中加入约3杯（710毫升）温水至热水。向水中加入1茶匙（4.9毫升）小苏打。搅拌混合物使其混合。

4. 4.用混合物擦洗身体。擦洗全身，经常清洗抹布。你可以在毛茸茸的地方用一些肥皂，但只能用一点点。在抹布上用水冲洗干净。使用太多的肥皂意味着你必须把它冲洗掉，这是用海绵浴很难做到的。然而，医疗用品商店也提供不需要太多水的产品，比如无需冲洗的沐浴液。

5. 5.用2杯（470毫升）到3杯（710毫升）的水冲洗头发。把淡水放进盆里。将你的头浸入盆中，使其完全湿润。用梳子清除污垢和小苏打。如果需要的话再灌篮一次，然后像往常一样擦干。

方法2方法2/4：使用干燥方法

1. 1如果没有水，请使用婴儿湿巾清洁自己。他们不会让你彻底清洁，但他们会帮你。只要确保在每次擦拭都变脏时使用不止一次。使用婴儿湿巾后涂抹乳液，以滋润皮肤。

2. 2用干洗发水喷洒。把干洗发水拿在离你头一英尺的地方，对准发根。先用足够的水来遮盖头发，但不要喷太多。让它静置几分钟，然后用手揉搓。你也可以刷进去。如果你的头发看起来仍然油腻，你可以再试一次。

3. 3.晚上使用除臭剂。为了让自己在淋浴间保持良好的气味，你可以使用除臭剂。试着在晚上和早上使用。每晚使用一次，让它有机会在无湿气的环境中工作。

4. 4避免穿紧身衣服。当你不经常洗澡时，你想尽可能保持凉爽。你身体最热的部位闻起来最香。宽松的衣服可以帮助你在这些地方保持凉爽，减少气味。

方法3方法3/4：洗海军蓝浴

1. 1打开淋浴器30秒。把水打开足够长的时间，让自己淋湿，大约30秒。确保在这段时间内你的头发和全身都湿透了，然后关闭淋浴。

2. 2.关掉淋浴，用肥皂擦肥皂沫。在没有水的情况下，继续用肥皂泡你的身体。把洗发水放在头发上，好好搓一搓。用肥皂擦洗你的身体。继续，直到全身都被肥皂水覆盖。

3. 3.有需要的话就买。趁水没了，花点时间刮胡子。如果你需要一点水来冲洗你的剃须刀，把一个旧杯子装满水。然后在水中搅拌，在继续之前将其清除。

4. 4.打开水，用肥皂冲洗。把水打开。从头发开始，开始冲洗肥皂。自上而下冲洗，这样你就不会在已经冲洗过的地方再加肥皂了。让淋浴器保持足够长的时间，冲洗掉你的整个身体。

5. 5对护发素重复这个过程。如果你需要使用护发素，再次关掉水，然后用护发素涂抹泡沫。完成后，再次打开水冲洗干净。或者，使用不需要冲洗的免清洗护发素。

方法4方法4/4：洗澡时节约用水

1. 1减少淋浴次数。如果你每天洗澡，你并不孤单。然而，大多数时候，你不需要经常洗澡来保持清洁。尽量减少淋浴次数，直到你达到一个平衡，即减少淋浴次数，同时保持相对清洁。有时候，隔一天洗澡就可以了，有些人甚至一周洗一次澡。

2. 2适用于低流量淋浴头。这些淋浴头每分钟用水量更少，所以你在使用它们的同时节约了水。大多数时候，你甚至无法分辨低流量淋浴头和普通淋浴头之间的区别。这也有助于避免将水完全打开。你可以在大多数家装店找到这些。通常情况下，这款淋浴喷头的价格与传统的淋浴喷头差不多，或者略高一点。大多数时候，你可以自己安装。

3. 3.缩短淋浴时间。另一个选择是尽量缩短淋浴时间。虽然热水澡让你的肌肉感觉很棒，但它会浪费大量的水。尽量快洗个澡。从自己计时开始，然后试着每天减少30秒的淋浴时间。

4. 4.淋浴而不是洗澡。装满浴缸比简单地冲个澡需要更多的水。如果可以的话，选择淋浴。当你需要洗澡的时候，只需把水灌满四分之一左右。

5. 5.一起洗澡。你和你的伴侣可以一起洗澡，而不是用两倍的水单独洗澡。孩子们也可以共用一个浴室，有助于节约用水。当然，如果你的孩子不喜欢一起洗澡，强迫他们洗澡不是个好主意。你也可以让他们穿泳衣来保护隐私。

• 立即修复滴水。每天都有大量的水通过滴水的水龙头或流动的马桶流失。在滴水区域下方放置一个大容器，以便收集水供以后使用。
• 当第一次打开淋浴时，水是冷的。用水桶把水接起来，直到水热起来。把这些水留作其他用途，比如给植物浇水或冲厕所。
• 不要使用小苏打。这对你的皮肤和头发有害。用沐浴露就行了。