第1部分第1部分，共3部分：步行

1. 我是最好的。如果你是这间屋子里最好的，你就更容易对某事傲慢自大。你越不需要去证明你的傲慢，你的口头吹嘘就会越成功，越有说服力。通常，我们认为傲慢是体育或办公环境中竞争的一部分，但它也适用于社会交往、生活方式、人际关系和生活的许多其他领域。在你做的每件事中努力做到最好。努力训练，把时间花在任何你希望擅长的技能上。如果你在吹嘘你甚至都不完全理解或实践的东西，傲慢就会像无知一样出现。

2. 2.展现威严的风范。即使人们不喜欢你，当你走进一个房间时，他们也需要注意。通过采取必要的步骤，用你的肢体语言控制他人，保持沉默和氛围，体现你的崇高地位和价值观。无需言语就能引起人们的注意：始终站直，肩膀向后，头部抬起，保持注意力集中。有目的地行动。不要在房间里闲逛，或者向酒吧走半步。大步走到它跟前，在桌边占个位置。少笑。如果你想表达你的优越感，尽量保持超然，并在别人完成任务时批判性地注视他们。

3. 3公开展示你的能力。定期比赛，以保持你的技能敏锐，并保持你对大获全胜的渴望。最好是吹嘘和吹嘘别人已经知道或看到你做的事情，让你的吹嘘更加可信。努力去赢得那些你知道你可以用你的技能和你傲慢的优势赢得的东西。比赛开始得越早越好。如果你在人生早期就向自己灌输一种严肃的竞争优势，它将贯穿你的成年岁月。在生活的方方面面都要有竞争力。当拉斐尔·纳达尔受伤，需要从竞技网球中恢复时，他开始玩高赌注扑克，变得痴迷，只是为了保持这种傲慢的优势。

4. 4举一个最薄弱环节的例子。傲慢的人需要经常证明自己的优越性，这意味着在竞争中树立比你弱的榜样。无论这意味着在你的办公室团队中挑出最差的员工，坚持让他们做一些会暴露他们弱点的工作，还是在竞争中挑战较弱的对手，你都需要定期主导。在任何情况下，都不要对别人放松。傲慢的人总是在高水平上竞争。挑战真正挑战你技能的高水平对手也很重要，但偶尔打壁球比赛也很有帮助。

5. 5.自给自足，或者假装自给自足。傲慢的人应该给人的印象是，他们对自己所有的成功完全负责，不把任何东西归功于教练、老师、培训或他们技能的任何其他方面。傲慢的人应该看起来就像他们出生在阿玛尼纸尿裤里，一手拿着一张大的签账卡，另一手拿着冠军奖杯，从那一天起，他们除了统治之外什么都没做过。这是不是真的无关紧要。只要让它看起来像是真的，虚张声势地生活，当你拥有它的时候展示它。把你的成功穿得显眼。

6. 6.穿得像你声称的那样。穿上你想要成为的人的制服。一套昂贵的西装、夹克或围裙相当于50种便宜的款式。它持续时间更长，给人留下持久的印象。这涉及到一定程度的一致性和对特定外观的奉献。你必须订阅“傲慢的运动员”或“傲慢的兄弟”的预期形象，并找到符合该形象的风格和服装。按照你傲慢的领域所要求的方式进行训练。傲慢的摇滚乐手们必须让自己看起来像是那天他们最不想看到的发型，而那件完美合身的皮夹克正好落在他们的膝盖上。

第2部分第2部分，共3部分：谈论话题

1. 1为你的成就吹嘘。傲慢是指在所有事情上都表现出优越感，当你实际做了一些事情时，你更容易表现出优越感并吹嘘它。当你的得分超过团队中任何人时，当你以最快的速度完成工作时，当你在竞走中击败你的兄弟时，确保每个人都知道这一点。只吹嘘你做得很好的事情。当你只是一个平庸的人时，吹嘘就更难了，然后你的傲慢就变成了无知。如果你想控制自己，有理由的时候就吹嘘。如果你想变得更傲慢，你不需要等待吹嘘的机会，只要开始吹嘘就行了。傲慢是乐观和明显的，傲慢的人不在乎是否每个人都知道这一点。也可以随意稍微美化一下你的成就。稍微夸张一点总比直截了当地撒谎好，因为如果人们发现你做得不如你所说的那么好，你可能会让你傲慢的幻想破灭一点。

2. 2设定极高的标准。如果你想表现得傲慢自大，那就开始设定大目标，并尽最大努力实现它们。你的卓越标准应该总是高于其他人，但也总是在你的能力范围之内。把门槛定得太高，别人够不着。让你的标准随着你的技能而发展。你完成的越多，你的标准就应该越高。仅仅赢得一个总冠军是不够的，你必须重复和三连冠，你必须赢得MVP奖杯，并成为室内最好的球员。如果有人赞美你，傲慢的人有时会说：“哦，没什么。我甚至都没试过。”

3. 3.批评弱点。当其他人没有达到你为自己设定的优秀标准时，公开指出这一点。虽然指出别人的失败和不足似乎很残忍，但这是一种将自己置于他人之上的重要方式。这和吹嘘自己一样重要。你不需要用粗鲁的方式来表现傲慢，但稍微直言不讳确实有帮助。如果你的队友或对手在比赛中打乱了一场比赛，让他们知道你不赞成，温柔但坚定：“你知道，我知道那是一场糟糕的比赛。你刚刚为我们输了。下次把球传给我。”

4. 4.不可穿透。最终，你可能会以一个傲慢的人的身份陷入口角。其他傲慢自大的人会试图让你降低一两个等级，你在言语斗争中要坚如磐石，这一点非常重要。不要让侮辱或诙谐的笑话影响到你，要练习快速复出，以便在比赛中保持领先。很多事情都会在比赛之前发生。学会识别你的竞争对手，并让他们站在你这边，要么与他们成为朋友，共同努力以取得优势，要么在他们有机会获得自信并挑战你之前，击倒他们。

5. 5.他很顽皮。理想情况下，你的傲慢会让你更有吸引力，尤其是对异性。对一个可笑的人或一个可笑的想法的一个好的嘲笑或窃笑可能是傲慢的，但也可能是有点好玩和迷人的。想想下面这些顽皮傲慢的偶像：来自FriendsBarney的大卫·莱特曼·汉德勒，来自《我如何遇见你的母亲》的加加隆·勃艮第特里·克鲁斯奥普拉·温弗雷菲尔·麦格劳（Phil博士）

6. 6相信你和你说的一样好。提醒自己，你是最好的，并为你所做的每一件事感到自豪。在你所有的想法中都要真正采取这种态度，如果有任何细微的怀疑，就消除它们。要知道你在各个方面都很了不起，让这种自信改变你的言行。在某些情况下，发明轻视或被认为是侮辱也可能有助于激励你。迈克尔·乔丹曾经在更衣室里记录下其他球员的不和，以帮助激励他在球场上占据主导地位。为自己想出故事情节，帮助你找到工作。把自己定位为失败者，即使你是房间里最好的。假装你正在克服困难，即使你正在做你知道自己能做的事情。把火点着。

7. 7.找到上面的那个。在日常对话中，最容易让人觉得傲慢。当其他人讲述一个故事，或列出一项成就时，不要承认它或祝贺他们，只要立即开始讲述一个你自己的相关故事，它更令人印象深刻、更壮观。你朋友刚从海滩度假回来？这可能会让你想起有一次，你和当地渔民在马来西亚浮潜，住在海滩上的草屋里。如果你教你的朋友如何做某事，你可以告诉他们你在几秒钟内学会了如何做（或者比他们的时间短多少）。这可能会让他们感觉不那么优越，觉得他们永远无法尽快完成任务。

第三部分第三部分共三部分：保持体面

1. 尊重那些需要尊重的人。永远不要对你真正珍视或尊重的人低声下气。傲慢的目的是为了“缓和”批评你的人或那些对自己感到有点不满意的人，或让他们保持沉默。这也是让工作场所对你着迷的一种方式，但可能适得其反。也许最好不要表现得过于傲慢：你的老板照顾你的父母服务人员

2. 2.礼貌待人要对你有利。傲慢和自大之间有一条细微的界限。傲慢并不意味着粗鲁，忘记了周围的基本礼仪。此外，基本的礼仪是你保持超然的方式，并以社会可接受的方式与他人保持距离。永远不要为了培养你的自大而贬低等候人员或其他服务人员。这会让你看起来软弱、小气、不成熟。忘记某人的名字似乎是让他们失望的好办法，但这真的会让你看起来像个混蛋。充分尊重他人，以共同的尊严对待他们，直到你在竞争中主宰他们。

3. 现在知道你的极限了。如果你在一个你缺乏技能或专业知识的领域里声称自己高人一等，那么你的傲慢就会瓦解，失去它的效果。你只会看起来像个傻瓜。确保避免冲突和对抗，避免任何你至少没有获胜机会的比赛。学会失败是件好事，这样你就不会在险些失败后看起来像个哭泣的婴儿。学会尊严地失去，因为无论你的自我形象多么傲慢，最终都会发生。

4. 4不辜负宣传。傲慢应该是一种自我提升。想想迈克尔·乔丹（MichaelJordan）和史蒂夫·乔布斯（SteveJobs），这些傲慢的人来了，看到了，并征服了，而不是那些傲慢的人。让你傲慢的自我形象激励你，迫使你达到新的高度。总是做你说你会做的事。你必须不辜负你为自己设定的大肆宣传，否则你会像一个自负的失败者，就像其他任何人一样。当轮到你上场比赛时，带上它。

5. 5.找新梯子攀爬。很多傲慢的人最终可能会像30岁的年轻人一样，在他们毕业的高中的停车场闲逛，谈论辉煌的日子。你不想成为这些失败者之一。不断寻找新的阶梯去攀登，去面对挑战，去提高自己。赢得总冠军后，进行乔丹移动并尝试棒球。目标是在其他相关领域做到最好。在你主宰了工业世界之后，尽你所能成为最好的捕蝇者。设定无止境的目标并实现它们。

• 真正的傲慢，如果运用得当，会给人一种感觉：优越感、财富感和成就感，而不需要讨论它。它只是在散发。
• 傲慢最好与挖苦或其他尖刻的话结合使用，这些话不会反驳别人的言论，但会用文字游戏把别人的话变成对他们不利的话。这可能意味着你必须努力增加你的回击、诙谐的话语和讽刺的俏皮话。
• 傲慢不同于夸耀自己的成就或物质财富。傲慢的人不需要传播人生的共同成就。
• 在任何事情上做到最好都是太多的工作，所以在你不能被挑战的领域严格地吹嘘你的优势。这意味着专注于你真正擅长的事情。