方法1方法1/2：进攻

1. 1保持积极的姿态，以便轻松移动。将大部分重量放在脚掌上，膝盖稍微弯曲，这样你就能快速移动。将身体转向一侧，使你的优势侧距离对手最远。双手与脸颊保持水平，这样你就可以快速挥拳，同时也可以保护自己。你可以选择双手张开手掌，或者以中立的姿势挥拳。避免绷紧身体，因为你无法有效地操作。你也可以站在最靠近对手的那一边，但你可能无法打出一拳。

2. 2打拳时紧握拳头，拳头与肘部成一直线。卷曲手指，使指尖伸入手掌中心。尽量使你的拳头前半部平，这样你在挥拳时就不会受伤。将拇指缠绕在拳头底部，用力使拳头更紧。保持手背与前臂成直线，以保持手腕锁定。不要把手指缠绕在拇指上，因为你可能会在挥拳时弄伤自己。当你挥拳时，避免弯曲手腕，否则你的拳头落地时不会那么有力，你可能会扭伤。

3. 3瞄准易受伤害的区域，以更大程度地伤害对手。面部最脆弱的部位包括眼睛、耳朵和鼻子。如果你想让战斗迅速结束，就把你的拳头对准这些区域，以伤害你的对手，并降低他们的反击能力。如果你很难击中对手的脸，试着用脖子或喉咙击昏他们。你应该永远尊重你的对手——不要使用任何不光彩的伎俩，不要肮脏地战斗，永远不要从背后攻击他们。确保这是一场公平的战斗。试着用脚踢对手的胯部或膝盖，帮助他们更快地倒下，这样你就能逃脱。

4. 4.用离对手最远的手臂猛击。首先举起拳头，使其与脸颊平齐。当你挥拳时，迅速伸展你的主导臂，扭转手掌，使其面朝下。当你的手臂向前移动时，将你的肩膀向前旋转，以获得更多的力量。瞄准对手的鼻子、眼睛或下巴，使其眩晕。交替用哪只手戳，快速击出多个球。将另一只手放在脸前，这样当对手试图打你时，你就可以挡住他们。小贴士：挥拳时快速呼气，以帮助提高速度并保持放松。

5. 5练习投掷钩子，这样你的对手就看不到拳头了。钩子是一种强有力的拳，你可以从侧面挥出，让对手措手不及。当你挥拳时，瞄准对手的脸颊或下巴。确保锁定手腕，使手背与肘部保持一致，以获得最大的力量。双手张开手掌，让它看起来像你不想再打架了，然后用你前面的手臂扔一个钩子。这是一个让对手大吃一惊、目瞪口呆的好方法。

6. 6试着用头击晕对手。如果你离你的对手足够近，你可以用头撞着对方使其眩晕。快速向后倾斜脖子，然后向前猛击对手的鼻子或眼睛之间的空隙。使用额头的顶部，因为它是最强壮的部位，对你的伤害最小。在大多数官方格斗中，如混合武术中，头部是非法的。用头撞人也可能使他们失去知觉。

方法2方法2：为自己辩护

1. 1观察对手，以便预测他们的动作。时刻关注你的对手，尤其是他们的眼睛和手臂。注意他们的动作，这样你就能猜出他们打算在哪里揍你。如果你需要看其他地方，在将目光转向对手之前，迅速将目光移开。虽然时刻关注对手很重要，但要注意周围的环境，这样你就不会掉入角落或被什么东西绊倒。

2. 2身体侧身站立，这样你就更难被击中。站着，让身体的非优势侧面向对手，肩膀在前面。保持你的胸部和臀部朝向一侧，因为这样你的对手就没有那么多机会打你了。将重心转移到脚掌上，这样你就可以轻松地四处移动，并在需要时躲避打击。避免站着时身体与对手成直角，因为他们很容易打到你的胸部或腹部。稍微蹲下，让对手更难击中你。然而，请记住，当你蹲下时，你的对手可能会更容易踢你或用膝盖打你的脸。

3. 3.用手和胳膊护住脸，这样你就能挡住拳头。把手放在脸颊附近，这样当他们出拳时你就能迅速做出反应。当你看到一拳向你的头部袭来时，把前臂举到脸前，以更容易地挡住他们的拳头。绷紧双臂，以更好地支撑自己，防止它们发生牢固接触。确保你在拦网时仍能看到对手，否则他们可能会打出你意想不到的一拳。当你期待一记重拳时，把头低下来，以帮助保护敏感区域，如眼睛和鼻子。

4. 4把对手推开，让你们之间保持更大的距离。当你的对手在两拳之间或在你击出一拳后，张开拳头，尽可能用力推开对手。这可以帮助你回到最佳姿势，在对手试图恢复时为下一拳做好准备。目标是拉住对手的肩膀或胸部，这样你就可以让他们失去平衡。在你的对手试图恢复的时候抓住这个机会，再打一拳，这样你就可以在战斗中站稳脚跟。

5. 5.将身体从打孔处移开，以帮助转移。你不可能阻挡每一次攻击，所以你必须打几拳。当你被击中时，朝着你对手出击的方向扭转你的身体，这样你就不会受到重击，他们的拳头就会从你身上滚下来。一定要让身体远离打击，而不是进入打击，否则在战斗中你会更容易受伤。如果你不能完全转身离开，你可以试着从一边到另一边躲开，让对手更难击中你。小贴士：如果你的对手瞄准你的头部，而你又无法将其移开，那就让你的下巴靠近你的胸部，这样你的对手就会猛击你前额的坚硬部分。它仍然会痛，但不会像被打在脸上那样痛。

6. 6.永远不要像懦夫一样逃跑。相反，说服你的对手停止战斗，说服他们改变他们的生活——他们将来甚至可能成为你的朋友，所以要尊重他们。如果你需要，可以大声呼救。如果你在打斗后担心自己的安全，请联系警察或执法部门。

• 避免跑得太快，因为你可能会上气不接下气，在战斗中效率会降低。
• 你在战斗时最好保持直立。如果你被撞倒了，尽可能地保护你的头部，避免受伤。