方法1方法1/3：入门

1. 1购买或制作一双练习poi。练习poi在末端有柔软的物体，这样你可以练习而不伤害自己。有很多种实践poi可用。在网上搜索或向当地的杂耍店寻求建议。你可以把一根绳子系在装满干豆的小袋上，制作自己的简单poi。

2. 2购买或练习消防人员。练习人员有三种基本类型：竹子、木材和铝。在网上搜索或向当地的杂耍店寻求建议。你也可以自己做棍子，或者简单地用一根长直的棍子或其他木头。

3. 3当你准备好与火共舞时，购买真正的消防poi和真正的消防人员。消防警察和消防人员将配备用凯夫拉包裹的两端，可以浸入煤油中点火。

4. 4.找一位火舞演员帮助你开始。找到一位火舞导师将使学习火舞更容易、更安全、更有趣。如果你不知道你所在地区有任何火舞演员，试着在meetup上搜索。通用域名格式。

5. 5.在网上观看教学视频。火舞是一种视觉活动，看到人们实际表演这些动作会使学习火舞变得更容易。如果你在学习新动作时感到困惑，可以在线观看一些视频来确定自己的方向。

6. 6.花时间和精力学习基本动作。与poi和消防人员共舞的消防舞蹈都涉及一些简单动作的变化。先学习基础知识，然后再学习更高级的动作。

7. 7.在没有火的情况下掌握之前，不要尝试有火的动作。火舞是一种危险的活动，所以在你尝试火舞之前，一定要确保你和你的练习poi或练习消防人员一起跳下去。

方法2方法2/3：与poi一起跳舞

1. 1.练习风筝握法。抓风筝是抓poi最常见的方式。如果你在学习握法后感觉舒适，你可以坚持使用这个握法或尝试其他握法。用右手拇指和食指之间夹着一个poi的带子。握住皮带的右端，使皮带指向左侧。用你的左手将带子向你方向扭转90度，形成一个环。将左手中指和无名指穿过环的开口。让环穿过两个手指一直到第一个指节的正下方。在你的左中环和戒指环之间系上皮带，这样当你的手朝上时，皮带就会朝着地板落下。重复这些步骤，将另一个poi放在右手上。

2. 2.用三个手指反复练习。这是一种流行的替代握把。如果感觉比抓风筝更舒服，就用它。把你的左手掌向上。用右手握住一个poi的回路。将左手食指和无名指穿过环。让环穿过两个手指一直到第一个指节的正下方。你的中指不应该在环中；它应该在外，停在环的顶部。向下看你的左手，这个环应该在食指上、中指下和无名指上。左手掌朝上，皮带应垂直落在地板上。

3. 3实行同一时间模式。这是四种基本poi模式中的第一种也是最简单的。目标是让每个poi在身体两侧同时旋转。用风筝夹或三个手指上下夹住你的poi，以更舒适的为准。面朝前方，双手放在身体两侧。poi应该直接垂在身体两侧。用手臂、手腕和手同时向前旋转两个poi，以产生动力。为了帮助形象化运动，想象你在身体两侧旋转两个杠杆成一个圆圈。圆的运动应该是同步的，以便每个点的运动完美地反映另一个点。一旦你掌握了poi向前（顺时针）移动的相同时间模式，使用相同的技术，但反转运动，使圆圈向后（逆时针）移动。

4. 4实践分时模式。这是四种基本poi模式中的第二种。目标是让每个poi在身体两侧连续旋转。用风筝夹或三个手指上下夹住你的poi，以更舒适的为准。面朝前方，双手放在身体两侧。poi应该直接垂在身体两侧。将右手poi向前旋转，做圆周运动。当右手poi的末端到达圆的顶弧时，开始在另一个圆中旋转左手poi。这将看起来和感觉上与同一时间模式大不相同。使用“分割时间”模式，可以创建连续的圆，这样当一个poi的端点为180度时，另一个poi的端点应为0。一旦你掌握了poi向前（顺时针）移动的分时模式，使用同样的技术，但反转运动，使圆圈向后（逆时针）移动。

5. 5实践对立模式。这是四种基本poi模式中的第三种。目标是让一个poi以向前（顺时针）的圆周运动移动，而另一个poi以向后（逆时针）的圆周运动移动，两个poi的末端以0度和180度的角度相互传递。用风筝夹或三个手指上下夹住你的poi，以更舒适的为准。面朝前方，双手放在身体两侧。poi应该直接垂在身体两侧。将正确的poi向前旋转，就像使用相同的时间模式一样。同时，将左poi向后旋转。你应该做两个大圆圈，每个点的末端朝相反的方向移动，并在圆圈的顶部和底部相互传递。一旦你掌握了这个动作，用同样的技巧反转这个动作，让右poi向后旋转，而左poi向前旋转。

6. 6.练习分裂时间对立模式。这是四种基本poi模式中的第四种。目标是让一个poi以向前（顺时针）的圆周运动移动，而另一个poi以向后（逆时针）的圆周运动移动，两个poi的末端以90度和270度的角度相互传递。用风筝夹或三个手指上下夹住你的poi，以更舒适的为准。面朝前方，双手放在身体两侧。poi应该直接垂在身体两侧。将右poi向前旋转，做圆周运动。当右手poi的末端达到90度时，以圆周运动向后旋转左poi。这将与分割时间模式的外观和感觉有所不同。在分裂时间相反模式下，poi的两端将以相反的方向移动，并以90度和270度相互传递。一旦你掌握了这个动作，用同样的技巧反转这个动作，让右poi向后旋转，而左poi向前旋转。

7. 7.尝试在四个基本poi动作之间切换，并以创造性的方式将它们连接起来。几乎所有中级和高级poi动作都源自四种基本模式。当你练习这些模式并将它们混合在一起时，你会自然而然地开始寻找有趣的方式与你的poi共舞。

8. 8学习中级和高级poi动作。更高级的poi动作将很难仅从单词中学习。寻找在线视频或当地的消防舞蹈演员，帮助你学习更难的动作。

9. 9当你完全适应这些动作时，点燃你的poi。这一步你需要kevlar poi。你还需要煤油。将煤油倒入碗或其他容器中。一杯煤油就足够了。慢慢地将poi的kevlar灯芯逐个浸入煤油中。让多余的煤油滴回到碗里。一旦kevlar被浸湿但没有滴落，小心地用火柴或打火机点燃两端。用你的火点旋转一开始会感觉很奇怪，因为火焰会产生额外的阻力。

方法3方法3/3：使用消防人员

1. 1操作转子。这是最基本的拐杖动作，你把拐杖在身体前面转一个大圈。双手面朝下，将杖放在面前，抓住杖的在中间。你的手臂应该完全伸展，杖应该与地面垂直。放开你的左手。用右手顺时针旋转标尺，直到达到180度。在转弯的这一部分，你应该保持你的抓地力，让你的手腕随着拐杖的运动而移动。在180度角时，你的右手应该手心朝上，手杖垂直于地面。在流体运动中，释放对杆的完全抓握，让其继续顺时针移动，直到达到270度。仅用拇指和食指放松握持，保持手掌向上。此时，工作人员应与地面垂直。仍然保持流畅的动作，左手向下伸，手掌朝上，用拇指食指握着棍子。用右手放开，让棍子的冲力将棍子带到360度。在360度时，用左手完全握住球杆，并将其旋转回540度和起始位置。在540度时，将右手放回起始位置的杆上。一旦你掌握了这个动作，用同样的技巧将其反转，但要逆时针方向移动。

2. 2.练习前面的数字8。这是典型的棍棒动作，棍棒以8字形绕着你的身体移动。将棍子放在中间，右手朝下，手掌朝下。你的手臂应该使棍子垂直于地面，棍子的顶端朝前。保持你的抓地力，在你的身体上向下旋转棍子，使你的右手在你腰部的身体左侧结束。工作人员的正面现在应该向后。跟随杆的动量，让顶端沿着身体左侧向上旋转。当棍子穿过垂直线并再次与地面垂直时，你的手应该面朝上。当棍子垂直时，将其向下，然后穿过身体回到右侧。工作人员的正面应朝后。跟随杆的动量，让顶部通过垂直位置向后旋转，直到起点。使用同样的技巧，用左手练习向前的8字形。如果觉得8字动作很难，试着在不拿棍子的情况下做这个动作。

3. 3学习中级和高级消防人员招式。更高级的动作很难仅从单词中学习。寻找在线视频或当地的消防舞蹈演员，帮助你学习更难的动作。

4. 4当你完全适应这些动作时，点燃你的员工。这一步你需要kevlar poi。你还需要煤油。将煤油倒入碗或其他容器中。一杯煤油就足够了。慢慢地将poi的kevlar灯芯逐个浸入煤油中。让多余的煤油滴回到碗里。一旦kevlar被浸湿但没有滴落，小心地用火柴或打火机点燃两端。与消防人员一起旋转一开始会感觉很奇怪，因为火焰会产生额外的阻力。