方法1方法1/3：倾听你的直觉（千里眼）

1. 1注意你周围的环境。伸出你的五官。当你积极地倾听、观察和感受周围的世界时，你的直觉或超感官知觉（ESP）将发挥最好的作用。

2. 2用特定的技巧集中精力。通灵者可以利用各种工具为自己或他人揭示未来。塔罗牌可以用来算命。凝视水晶球（也称为“窥探”）可以揭示类似的事实。手相图还可以让你用手阅读个人的财富。手的线条包含关于生命轨迹的重要信息。

3. 3.保持对你的千里眼的可能性持开放态度。千里眼体验的形式可能是预感、对特定情况或事件的了解，或者看到特定个人周围的身体光环的能力。

4. 4记录你一天中的任何幻觉或预感。利用这些启示做出积极的决定。不要因为幻觉或梦境的突然出现而惊慌失措。千里眼的精神能量可以揭示过去、现在或未来。其中一些信息会立即被理解，而有些则需要深思熟虑的解释。

方法2方法2/3：抛弃一切（星体投射）

1. 1确定你星体投射的目的。你在寻求指导吗？个人成长？启蒙运动？

2. 2.搭建舞台。只有烛光照明的房间将提供一个安静、冥想的空间。沐浴在月光下的房间也会给你带来宁静，给你的投射体验带来一种空灵的感觉。

3. 3.保持舒适的姿势。有些人喜欢躺下；其他人则喜欢简单地躺在宽靠背椅子或沙发上。

4. 4获取你希望探索的地点或时间的图像。尝试使用具有多种元素和高度细节的图像。如果你没有一个好的形象，或者想探索一个暂时的世界，你可以简单地想象你想去的地方。你也可以通过想象你的身体俯卧，然后从气球越来越高的角度“缩小”来实现星体投射。

5. 5.关注图像。凝视你选择的图像至少30分钟。让你的眼睛在一个缓慢、重复的循环中浏览图像中的每一个物体或元素。

6. 6.吟诵你的个人咒语。这是一个简短的短语，你可以用它来集中你的思想和精力。例如，你可以高呼“我此刻就在眼前”一开始你可以大声吟诵，但慢慢地，你可以安静地吟诵。

7. 7闭上眼睛，向宇宙伸出援手。想象自己在你想探索的时间或地点，或拜访你想联系的人。

8. 8.重新融入你的身体。一种行之有效的方法是想象自己再次跌入身体。你也可以简单地想象你的身体在你离开它的地方，并认识到你想要回到它。

方法3方法3/3：获得良好的振动（心理测量学）

1. 1让一位搭档给你带来一系列不熟悉的物品。如果你刚刚开始，小金属物体效果最好。对于更高级的练习，你可以使用未洗的衣服。

2. 2.把他们安排在你面前，并按顺序关注每一个人。让你的眼睛从一个物体移动到下一个物体，保持对每个物体的最初感觉或印象的意识。

3. 3.舒服点。深吸几口清洁的空气。放松到坐姿，闭上眼睛。

4. 4.拿一个东西在手里。把它翻过来，敞开你的心扉去了解它所包含的历史。如果你看到或听到什么，让你的伴侣知道。对所有对象重复此操作，并在稍后检查验证。尽量确定主人的性别、年龄和种族。准确地报告你的印象，并请你的伴侣核实。如果没有任何印象，不要烦恼。并不是每件物品都能激发视觉。

• 与其他灵媒互动，学习如何改善自己的体验和实践。
• 每个人都有不同的途径来释放他们的心理能力。尝试各种方法来找出你的精神力量所在。
• 你可能会发现自己被召唤成为一个通灵者，而不是积极地选择将你的能量引导到成为一个通灵者。当你准备好的时候，拥抱机会，以舒适的节奏探索你的能力。
• 一定要引导积极的想法，而忽略无用的想法。
• 学会相信自己的直觉。不要害怕跟随你的心灵冒险所揭示的道路。
• 培养对自己和周围环境的意识。通灵能力是第六感，当你的五种传统感官处于最佳状态时，它可以得到最好的利用。
• 如果你正在经历心理障碍，查看占星术日历。天体事件会干扰精神能量。通过禁食、采用全食饮食或隐居一段时间冥想来净化你的精神能量。