如何保龄球(bowl the doosra)

如果你打板球或喜欢看这项运动，你可能对学习如何打保龄球感兴趣。就像棒球中的曲线球一样，这个动作旨在让击球手措手不及。起初，它看起来像一个常规的休息，但由于巧妙的手腕动作，它会从右向左移动。doosra是基于googly的，这是一种腿旋转的形式，可以将球从左向右旋转。在未经训练的人看来，两个碗看起来完全相同。然而，正如任何职业球员都会告诉你的那样，秘密在于手腕的扭转。...

方法1方法1/2：保龄球

  1. 1像快速投球手一样持球。将食指和中指放在接缝两侧。为了更好地控制球，你的食指应该刚好接触到接缝。你的拇指可以放在球上，但这通常不会影响分娩。用剩下的两个手指将球固定到位。
    2. Image titled Bowl the Doosra Step 1
  2. 2将你的保龄球手臂垂直放置并靠近头部。将手腕放在最高点，手掌朝左（大致朝向遮盖位置）。保持手臂弯曲15度或更低。在板球比赛中，任何超过15度的温度都被视为非法。
    3. Image titled Bowl the Doosra Step 2
  3. 3.用不占优势的脚向前迈步。把脚底平放在地上。将腿放在保龄球一侧，脚趾指向后方。在这一步中，确保双脚保持对齐。
    4. Image titled Bowl the Doosra Step 3
  4. 4转动你的躯干。以与击球手垂直的角度转动腰部。将躯干朝向保龄球手的一侧。例如，如果你用右手打保龄球，你的躯干应该面向右边。
    5. Image titled Bowl the Doosra Step 4
  5. 5举起你的非保龄球手臂。这将有助于保持身体平衡。转动肩膀，使手臂高于头部。弯曲这只手臂的肘部。将前臂和手臂朝向保龄球手。
    6. Image titled Bowl the Doosra Step 5
  6. 6.把腿放好。非保龄球一侧抬高大腿，小腿和脚形成135度角。膝盖轻轻地朝向保龄球手。将脚放在保龄球一侧，平放在地面上。
    7. Image titled Bowl the Doosra Step 6
  7. 7.投球。保持手背朝向方腿。将食指向下移至球上方。在你放球之前，弯曲你的肘部。在释放之前，向内弯曲手腕。当你投球时，像在中场休息时那样旋转球。
    8. Image titled Bowl the Doosra Step 7

方法二方法二：打高球

  1. 1拿着球，好像你想做腿部休息。将球放在食指和主手中指之间。确保球的接缝与手指垂直。将拇指沿接缝放置。弯曲无名指，将中指移到球的顶部。将无名指放在食指的另一侧，使球落在这三个手指上。把小指放在无名指旁边。
    2. Image titled Bowl the Doosra Step 8
  2. 2.将你的保龄球手臂放好。将你的主导臂笔直地举过头顶。将肘部向外转动，保持笔直。如果你用右手，将前臂向左扭转。如果你是左撇子，就向右转。
    3. Image titled Bowl the Doosra Step 9
  3. 3扭动你的手。确保手掌张开放松。向上转动，朝向天空或天花板。然后，将手背转向击球手，使其垂直于地面。
    4. Image titled Bowl the Doosra Step 10
  4. 4.向前走。用保龄球一侧的另一只脚做这个动作。（例如，如果你用右手打保龄球，你会用左脚向前走。）确保这只脚平放在地上。将腿放在保龄球一侧，脚趾指向后方。这只脚应该在另一只脚的正后方对齐。
    5. Image titled Bowl the Doosra Step 11
  5. 腰部弯曲。当你这样做的时候，面对面糊。向你主导的另一边倾斜。让你的保龄球手臂和脚/腿位置引导你进入这个位置。
    6. Image titled Bowl the Doosra Step 12
  6. 6释放球。手腕离地180度。进行此操作时，请确保球的接缝朝向细腿。用你的无名指逆时针转动球，然后朝着击球手打。
    7. Image titled Bowl the Doosra Step 13
  • 每天练习以提高你的技巧。
  • 如果你的手臂弯曲超过15度，与能够警告你的同伴一起练习。
  • 发表于 2022-05-17 09:09
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  • 分类：运动

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