方法1方法1/3：使用家庭药方

1. 1洗热水坐浴。坐浴是一种温水浴，您可以直立坐在浴缸中，以愈合或清洁直肠区域。大便后试着洗个坐浴。这可以清洁肛门，而不会用卫生纸刺激肛门，使痉挛得到缓解，并增加肛门的血流量。你可以通过购买一个特殊的坐浴座椅来进行坐浴。如果你告诉医生你的肛裂问题，医生可能会给你提供一个。您也可以在医疗用品商店购买。将坐浴椅连接到马桶上，并将其装满温水。首先用手指或手测试水，确保水不够热，不会引起疼痛。大多数坐浴都有通风口，可以让水偶尔排出。如果您的浴缸没有通风口，请定期更换水以保持其新鲜和温暖。你应该在浴缸里坐10到20分钟。在这段时间里，尽量坐着不动，避免突然的动作，以免妨碍放松。

2. 2高纤维饮食。高纤维饮食可以促进有规律的排便。高纤维饮食会使粪便更软，排出速度更快。这可以帮助肛裂愈合。美国国家科学院医学研究所（National Academy of Sciences Institute of Medicine）建议女性每天摄入21至25克纤维，具体取决于年龄。平均而言，大多数美国人只有5到14分。高纤维食物包括水果，如浆果、苹果、桔子、葡萄干、无花果和梨。它们还包括全麦谷物，如全麦面食和面包，以及早餐食品，如燕麦片、麸皮松饼和麸皮片。西兰花、青豆、土豆和抱子甘蓝是不错的蔬菜选择。某些坚果和豆类是高纤维的，如黑豆、利马豆、烤豆以及各种种子。然而，要确保你摄入的纤维不包含太多难以消化的食物。避免坚果、爆米花、玉米饼和其他边缘锋利的硬食物。

3. 3增加液体摄入量。软便可以缓解肛裂的疼痛，让直肠愈合。增加液体摄入有助于软化大便。目标是每天获得足够的水。吃饭时只喝水，不要喝果汁、苏打水或其他饮料。出门时带一个水瓶，口渴时喝一口。

4. 4练习。经常锻炼有助于减少肛裂，因为它可以预防便秘，而便秘会加重现有的肛裂。在一周的大部分时间里，争取30分钟的体力活动。和你的医生谈谈什么样的体力活动对你产后是安全的。这取决于您的送货情况。你的医生应该能为你提供一份安全锻炼的清单。

方法2方法2/3：寻求医疗帮助

1. 1三种局部麻醉剂和类固醇。与类固醇乳膏配合使用的表面麻醉剂可在排便前使用，以减轻肛裂引起的疼痛。利多卡因、利多卡因、丁卡因和普拉莫辛是表面麻醉剂。虽然有些麻醉剂可以在柜台上买到，但许多都需要处方。向你的医生寻求建议，如果需要的话，还可以向医生索要治疗肛裂的麻醉剂处方。在排便前，用干净的纸巾或湿巾将面霜轻轻涂抹在直肠部位。一些药店出售专门为涂抹此类面霜而设计的湿巾。少量类固醇通常与面霜和软膏混合使用。这有助于减少炎症和麻木一些与排便相关的疼痛。如果在美容的同时使用类固醇，则用药时间不应超过2周。长期使用类固醇会使直肠部分变薄，从而对该区域造成进一步的创伤。

2. 2使用大便软化剂。你的医生应该能为你推荐一种大便软化剂。这将有助于缓解排便过程中的疼痛和劳累，使裂缝有机会愈合。虽然大便软化剂通常可以在柜台上买到，但你应该向你的医生寻求建议。如果你特别是母乳喂养，你想找到一种不会伤害宝宝的软化剂品牌。按照药物标签上的指示服用大便软化剂。仅服用建议剂量，并注意任何可能的副作用。如果您遇到任何副作用，请咨询您的医生。将大便软化剂与家庭疗法相结合，如多喝水和高纤维饮食，可以帮助治疗肛裂。

3. 向你的医生咨询硝化甘油的问题。有些软膏含有一种叫做硝化甘油的肌肉松弛剂。硝酸甘油可以放松括约肌，减少排便时的收缩和痉挛，还有助于增加肛门的血流量。这减少了直肠周围的创伤，使肛裂有机会愈合。硝酸甘油应用q-tip。在q型尖端涂上少量软膏，然后将棉质尖端插入肛门。不要走得更远，只插入棉花部分。软膏中硝酸甘油的浓度相对较低，通常只有0.2%左右。母乳喂养时，局部使用硝酸甘油治疗肛裂被认为是安全的。使用硝酸甘油时偶尔会出现副作用。最常见的副作用是头痛或头晕。

方法3方法3/3：进行手术

1. 1了解可能需要手术的原因。大多数肛裂在4到6周内自行愈合。如果你的肛裂在这段时间内没有愈合，并且似乎使用药物后没有改善，医生可能会建议你进行手术。治疗肛裂的标准手术包括切开一部分括约肌。这有助于放松肠道，帮助裂缝愈合。手术成功率很高，术后90%以上的裂缝得以清除

2. 2为你的手术做好准备。你的医生会告诉你如何准备手术。按照她的指示去做，如果有什么事情让你困惑，请毫不犹豫地问任何问题。你可能会被要求在手术前一天午夜后不要吃或喝任何东西。你的医生会告诉你在手术前应该和不应该服用什么药物，包括任何草药补充剂或非处方睡眠辅助剂。肠道准备在肛裂手术中很常见。手术前可能会给你灌肠或通便剂。

3. 3从手术中恢复。肛裂手术是同一天进行的。这意味着，如果没有并发症，您将在完成手术的当天离开医院。你的医生会指导你如何从手术中恢复。术后不久即可恢复正常活动，但应逐渐恢复。确保你在手术后的晚上步行，因为这可以减少可能危及生命的血块风险。根据手术类型的不同，您在1到4周内不应重返工作岗位。在服用止痛药之前不要开车。你的手术会在直肠区域留下需要治疗的伤口。保持伤口清洁干燥，每天3次坐浴。手术后几天内会出现血性引流，因此应使用纱布封闭伤口。

• 如果您正在母乳喂养，请在未咨询医生的情况下不要服用任何药物或药膏。你要确保药物不会伤害你的宝宝。
• 一些医生也使用肉毒杆菌注射来帮助治疗裂缝，尽管证据不一致。