方法1方法1/4：关注你

1. 1请选择生日女孩或男孩。很多人觉得庆祝自己的生日很有压力的主要原因是他们专注于达到别人而不是自己制定的标准。记住，这是对你存在的庆祝！让它成为一种庆祝。

2. 2让自己以自我为中心。无论如何，一天。不想显得以自我为中心，不想把别人放在自己之前，这很好，但这是你的一天！做让你满意的事情。你有权去你想去的地方，做你想做的事。去听音乐会或戏剧表演。现场表演，无论是喜剧、芭蕾舞、音乐还是舞台剧，都是让郊游变得特别的好方法。举行野餐聚集一些朋友和家人，在户外的毛毯上度过一个悠闲的下午，是享受一天简单快乐的完美方式。带上一条毯子，一些饮料和小吃，找个景点。如果你觉得有点别致，葡萄酒、奶酪和水果是野餐的理想选择。

3. 3如果这是你想要的，什么都不要做。谁说生日必须充满活力？我们中的许多人都想过一个充满户外冒险或参加特殊活动或派对的生日，但在生日那天放松一下并没有什么错。计划做一顿最喜欢的饭。呆在家里看那些你没有时间看的租来的电影。去游泳或散步，并借此机会放松和呼吸新鲜空气。睡懒觉。吃一顿丰盛的早餐，放松一下。

方法2方法2/4：充分利用机会

1. 1使用铲斗列表。我们大多数人在生活中都有自己想做的特定活动。清单上的事情应该是大大小小的——去世界上某个特定的地方旅行，在某个特定的餐馆吃饭，进行大胆的冒险——生日可能是一个很好的机会，可以做你一直想做但从来没有想过要做的事。有一个文字列表不是一个坏主意。写下你的遗愿清单可以对你的生活产生积极的影响，比如：成为一个激励者。写下你生活中想做的事情的清单，可以帮助你激励自己采取积极的行动。帮助你感到成功和更有成就感。从你的遗愿清单中勾选项目可以证明你正在完成任务。提高关注度。一份清单将帮助你更清楚地知道你想要什么，以及你想做什么。

2. 2了解您的预算。看看如何在预算内完成你一直想做的事情。你的清单应该是广泛的，但也包括那些不会有那么大交易要完成的事情。你的清单应该包括你可以不用花费太多的费用或时间就可以做的事情。包括不用离开家乡或花费不到100美元就可以做的事情。

3. 3特殊年份的计划。你的遗愿清单也应该包括伟大的梦想！这是你的21岁吗？你的40岁？第50名？在特定的里程碑上做一些真正特别的事情尤其令人难忘（没有人会嫉妒你的花费！）。考虑为这些特殊的年份勾选一个大的清单项目；重要的里程碑是跳伞、巴黎之旅或沿大峡谷划船的好年景。看看如何在预算内完成你一直想做的事情。有很多有用的资源可以让你更容易（也更便宜）周游你梦寐以求的世界，或者在马尔代夫浮潜，甚至只是烹饪你一直想尝试的特殊菜肴。如果你想做一些重要的事情，弄清楚在一个具有里程碑意义的特殊生日上你能花多少钱。从您的列表中选择一些您认为可能在您的价格范围内的可能性。通过查看每个项目所需的任何旅行费用、机票价格、住宿和食物费用，并决定是否有可能，缩小想法范围。

方法3方法3/4：举办派对

1. 给自己开个派对！当然，有时你确实想走最永恒的生日之路，那就是生日派对。记住，让自己在生日时有一点自我关注并没有什么错，所以为自己的生日举办派对也没什么错！

2. 2规划您的派对。确保你有必要的物品、地点和人员来举行派对或聚会，这将使你和你的客人感到愉快。至少，你要为客人提供一些点心。知道你打算邀请多少人，根据你决定的点心种类，仔细计算数字，确保你能为每个人提供足够的食物和饮料。决定你要吃什么。你是在吃一顿丰盛的晚餐，还是只喝饮料和开胃菜？想想谁会来，想想他们会喜欢什么。你的客人是食肉动物吗？素食者？如果你知道客人的喜好，就利用这些知识。现在是冬天吗？夏天计划派对时要考虑一下气候。如果天气很冷，温水浸泡和热面包可能是相对简单的方法。如果你的生日是在温暖的月份（或者如果你住在较热的地区），那么冷饮、水果和冷饮都是不错的选择。后院是为聚会而建的。确保如果有可能下雨，你有一个后备计划，也要考虑你的客人是否会暴露在阳光下，如果需要的话，考虑是否可以增加一些阴影。大多数派对用品店都可以租用雨伞或雨篷。

3. 不要过度规划！除非你要在法国城堡或国宴上举办一场盛大的舞会，即使你的派对上有一些严肃的计划，如宴会承办人和音乐家，也没有必要想得太多。派对可能需要一些努力，但要考虑到客人的享受，并计划一个你想参加的派对，这样就会有好时光。一个好的生日派对包括让客人尽情享受，庆祝生日女孩或男孩的出现。就这么简单。活动，甚至食物和饮料都是人们度过美好时光的次要环境。无论是儿童聚会、后院烧烤，还是香槟和小酒馆的聚会，都要营造一种放松的氛围，让客人可以相互交往，享受生活。没有人喜欢在聚会上对他们有所期待。客人通常喜欢在聚会上帮忙做需要做的事情；争取提供的帮助是很好的，但不要要求客人的赞赏。你的客人应该被允许享受与彼此和你共度社交时光的机会。

4. 4让亲密的朋友和家人参与进来。如果你要举办一个家庭聚会或聚会，在那里你要做一些腿部工作，请家人和朋友早点来帮忙准备，在大型聚会开始之前享受你的生日快乐。

5. 5请朋友带些东西。而不是接受礼物，要求为生日派对做出贡献。建议客人带上饮料、零食、特别的菜肴、盘子，甚至音乐或游戏，是让每个人都参与庆祝活动的一种方式，并减轻自己的经济负担。此外，当客人觉得自己参与得更多，并且觉得自己为派对或聚会做出了贡献时，他们会觉得自己更多地投入到了一个好的派对所创造的友谊和社区中。如果你打算在聚会上吃一顿丰盛的晚餐，那么野炊是让你的朋友成为烹饪的一部分的好方法。请每个人带上一道菜，或创建一个带有在线邀请服务的报名表，以协调菜肴。知道有谁在朋友中因为他们做的一道特别的菜或甜点而出名吗？问问他们是否愿意把它作为你的生日礼物，他们会感到感激，你也会！

方法4方法4/4：放弃（部分）控制

1. 1松开缰绳，释放张力。直到最近，现代科学还没有能力理解压力如何影响我们的健康。现在我们知道，不需要控制诸如生日聚会之类的每一个小因素，这样的经历可以有益于我们的健康，而不是拖累我们的健康。要灵活。与任何活动计划一样，不要期望每一个细节都像你想象的那样发生，直到每一分钟或生日蜡烛。记住，这是关于快乐时光和庆祝，而不是完成任务。如果事情没有按照你的计划进行，那就去吧，今天是你的生日，如果你想哭，你可以哭，但真的没有必要。如果主客双方都很放松，玩得很开心，每个人都会玩得很开心，这就是你需要担心的。事情的发生与计划不同，这是一个伟大的故事！所以，当印有你名字的生日蛋糕从餐刀上掉下来时，不要担心。

2. 2让自己得到纵容。如果你身边有家人或朋友希望帮助你的生日让人难忘，那就让他们来吧！出去吃早餐、早午餐或午餐是在你开始以后的生日活动之前与亲密的朋友和家人共度时光的好方法。也要纵容自己！享受一些优质的水疗或按摩时间，或者享受一个奢华的沐浴，然后吃巧克力。

3. 3把你的责任搁置一天。如果可能的话，允许自己在生日那天“退房”。当然，不要让办公室里的大事出错，你仍然应该确保你的孩子放学后有车回家，但你的生日可以是一个一年一度的无内疚的机会，让你不用担心那些需要粉刷的盘子或墙壁，也不用担心你盘子里的其他小任务。如果可能的话，把你的生日（或者如果你打算晚睡的话，在第二天）从工作中放出来。好好享受这一天吧。让自己滑一点。在你的生日那天，特别是如果你是一个成就非凡的人，喜欢掌握一切，那就让自己稍微放松一下。不要觉得你需要在生日那天完成每一件小事。这对你有好处。