第1部分第1部分，共5部分：吃你的传统食物

1. 1学习传统或当地菜肴。烹饪与你的家庭传统相关的传统或地区食物是一种让你沉浸在文化中的有趣方式。从烹饪书中尝试制作基本食谱开始，或者在线浏览正宗的食谱。如果可能的话，向亲戚征求食谱、建议或在厨房帮忙做饭。

2. 2家庭聚餐。让您的家人聚在一起准备和分享您的传统美食。儿童和成人都可以为烹饪和准备做出贡献，让每个人都能更多地了解贵国人民的文化传统。让这种晚餐成为你家人的常规活动，或者邀请你的大家庭参加更盛大的庆祝活动。

3. 3去餐厅。去一家提供你传统食物的餐馆吃晚饭，这是一件很有趣的事。找一家当地餐馆，制作正宗菜肴，并代表国家或地区的艺术、音乐和语言。在线阅读餐厅评论，了解哪里有真正的自制食物。例如，参观一家意大利餐厅，那里供应自制意大利面和木火披萨。

第2部分第2部分，共5部分：制作工艺品

1. 1制作一本家庭剪贴簿。制作剪贴簿，用手工艺品来庆祝你的家族传统。用贴纸、缎带和闪光装饰页面，并为文本选择自定义字体。添加诸如照片、出生证、结婚证和任何其他重要的历史项目等文档。您还可以付费在MyPublisher和MixBook等网站上为您制作剪贴簿。

2. 2制作传统工艺品。看看你的传统工艺品或装饰品，试着自己制作。在今天的数字时代，传统技能可能会被抛在后面，而不是代代相传。请一位年长的亲戚教你一门传承下来的手艺，或者找一本书或网站来指导你完成这一过程。

3. 3使用文化物品进行装饰。用传统物品装饰您的家庭或工作空间，以庆祝您的传统。来自您文化背景的艺术品或传统装饰物品将照亮房间，突出您的文化背景。向亲戚征求意见，或者在网上寻找能为你的装潢增添色彩的物品。例如，如果你是爱尔兰或苏格兰血统，你可以用传统的打结设计装饰你的空间。

第3部分第3部分，共5部分：开展您的遗产活动

1. 1努力学习这门语言。如果你还没有从你的文化背景讲过这种语言，那么学习它是庆祝你的家族传统的一个很好的方式。报名参加学校、文化中心或当地社区学院的语言课程。您还可以在线查找免费课程，并为您的手机下载有用的语言应用程序（如Duolingo）。向已经会说这种语言的朋友或家人寻求帮助。

2. 2穿着传统服装。穿着传统服饰是展示文化自豪感和身份的绝佳方式。首先，问问你的家人他们是否已经有了一套你可以使用的传统服装或服装，或者在网上研究你可以在哪里购买或租赁一套。如果你擅长缝纫，你可以在网上寻找缝纫图案，自己制作衣服穿。例如，如果你有苏格兰背景，你可以租或买一件方格呢短裙穿，特别是在婚礼等重要活动上

3. 3进行实地考察。如果你的家人在你住的地方附近有历史，请他们带你去他们长大和交往的地方。如果您的家人在您居住的地方附近没有个人遗产，请寻找反映您文化遗产的地点。如果有经济上的可能，计划一次到你祖先所在地区的旅行，以充分体验你的遗产之根。去你的祖籍地旅游可能要花很多钱，特别是如果它离你很远的话。提前几个月甚至一年计划行程。

4. 4策划派对。在你努力工作和研究之后，庆祝你的家庭遗产的最终方式是举办一个派对。你应该至少提前一个月开始计划这个部分，并相应地发出邀请。邀请朋友和家人分享你的音乐、美食、服饰和家族精神遗产。

第4部分第4部分，共5部分：了解您的家族遗产

1. 1查看您的家谱。如果你的家人已经有了家谱，请花时间回顾一下。向你的家人询问你不认识的树上的人，以及影响这棵树的重要生活事件，如婚姻和分娩。如果你没有家谱，可以通过收集信息和照片（单独或与家人一起）建立家谱。通过加入家谱项目，访问祖先等网站，追踪你的祖先。或者通过DNA测试来了解你的确切祖先。若要创建族树，可以绘制树并为每个族成员延伸分支。把他们的名字和照片贴在那根树枝上。

2. 2研究家谱中所代表的文化。一旦您了解了家谱中所代表的文化，就可以进一步了解它们。你可能在开始研究之前就有相当多的先验知识，或者你可能对自己来自的文化知之甚少。在网上或当地图书馆查找有关历史、宗教、服饰、礼仪和节假日的信息。

3. 3与亲戚交谈。和你的家人谈谈他们记得的祖先。让他们分享关于你家人的回忆。如果你的家人移民到了你现在居住的国家，请他们分享他们对祖国的回忆和细节。询问家人他们在哪里长大，他们做了什么样的食物，他们庆祝的节日，他们有什么传统（d）。

4. 4看看旧照片。拿出你的家人照片。让你的家人也拿出旧照片。分享并谈论它们。询问照片中你不认识的人。如果照片没有整理好，请将它们放在相册中，以便将来查看。您还可以扫描照片以创建数字相册。

5. 5去墓地。拜访已故家庭成员的墓碑可能看起来有些病态，但这是一个直接了解家族历史的好方法。如果你知道你祖先的墓碑在哪里，就和家人一起去看看。为它们拍照、转录，并为后代记录下来。

第五部分第五部分，共五部分：了解您的家庭文化和历史

1. 1加入家谱学会。家谱学会由对研究和了解家庭背景感兴趣的人组成。在您所在地区找到一家，并成为会员。家谱学会是一个了解更多家族史并与他人分享的好地方。

2. 2向与您有共同文化的人介绍。如果你不认识与你有共同传统的家庭以外的人，请尝试联系学校或工作中具有相同文化背景的个人。在你所在的地区寻找庆祝你的文化的俱乐部、协会或团体。你也可以通过询问社区中的人是否愿意分享他们的家族历史来联系他们。

3. 3在社交媒体上分享您的发现。如果使用得当，社交媒体是与你分享重要事物并与世界联系的绝佳工具。它也是庆祝你的家庭传统的好工具。在社交媒体上与你可能不常交谈的家庭成员联系。将您的家人照片与您的联系人和家人一起上传到社交媒体帐户。您还可以在社交媒体上创建有关您的家庭遗产的相册。如果您共享照片的家庭成员还活着，请确保您在发布他们的照片之前获得了他们的许可。