如何在公路旅行中睡在车里(sleep in your car on a road trip)
方法1方法1/2：隔夜
- 1包枕头、毯子和睡袋。这将使你的车感觉更舒适，更像你自己的床。颈枕也非常适合在路上提供更多支撑。确保携带足够的床上用品，以容纳乘客，尤其是儿童。如果你和另一个人进行公路旅行并计划轮流开车，你可以带一套枕头和毯子来节省车内的空间。请确保将这些物品放在车内，不要放在行李箱或车顶上。你可能会比预期的更早感到困倦，当外面的条件不好时，不必离开汽车是很有帮助的。一条加重的毯子在车里会特别舒适，只要它不会让你觉得太热。如果你没有地方放枕头，塞进睡袋的衣服在紧要关头也能用。
- 2长途旅行时，可佩戴充气床垫或睡垫。如果你打算在车里睡几次，你可能想让它更舒适一点。买一个可以舒适地放在车后的睡垫或气垫。睡垫和床垫是可选的，但它们会让长途旅行更有家的感觉。如果你能把座椅放在车的后面，你可能可以在里面放一个小睡垫。如果你有一辆卡车，你可以把床垫放在卡车床上，而不是放在驾驶室里。
- 3包装舒适物品，帮助你入睡。许多人在床以外的地方难以入睡。带上你经常使用的舒缓物品来放松，让你在车里感觉更舒适。例如，如果你喜欢在睡前阅读，带一本书和一盏灯，这样你就可以在睡觉前阅读。音乐在这里很有用，但不要依赖汽车音响。带上mp3播放器和耳机，这样在睡觉前，你可以在汽车熄火的情况下听音乐放松。
- 4包括车窗罩。你可以用粘在窗户上的吸盘来盖住窗户，也可以用遮阳板来裁剪窗户形状。当你在车里睡觉时，随身携带一些这样的东西，以获得额外的隐私。如果你没有任何专用的窗帘，大t恤和毛巾也可以。带上一些衣夹或胶带来固定盖子。如果你忘记了，你可以简单地关上你正在使用的盖子上的门，盖在门框稍上方；它会挂在门和车之间。
- 5在停车场停车，过夜是合法的。根据地区的不同，你可以在大卖场停车场、24小时健身房、赌场、医院、卡车站、休息站或露营地停车。停车前，检查是否有禁止夜间停车的标志，并尽量远离交通或商店入口。你永远不应该睡在路边或高速公路上，因为那可能很危险（这可能会给你一张罚单）。把车停在光线充足的地方。尽管试图睡觉似乎违反直觉，但最好把车停在光线充足的地方，以确保你的安全。在附近有一个洗手间会非常有帮助，尤其是在深夜上厕所的时候。
- 6使用充电灯，而不是汽车顶灯。整夜开着顶灯可以很快耗尽汽车电池的电量。相反，当你准备睡觉时，带一个手电筒或充电灯挂在车里。即使你只是想快速使用顶灯，也不值得冒险。你也可以用手机上的手电筒。
- 7把你的窗帘挂起来，把床垫铺好。如果你有睡垫或床垫，现在是时候把它拿出来了！完成后，你可以在睡觉前把窗帘挂起来，以获得一点额外的隐私。如果你没有床垫或睡垫，那也没关系。您可以将座椅一直向后倾斜，也可以尽可能多地平躺在后座上。如果你的后座向下折叠，你可以将床垫摊在上面，使其完全平放。或者，如果你有一个带露营壳的卡车床，你可以用它代替。
- 8如果是冬天，多带些衣服。你不能把车开一整夜，所以可能会有点冷。多穿一件运动衫、一顶帽子、一些运动裤和一些袜子，这样你就不会太冷。如果真的要变冷，试着整晚定期打开汽车来利用热量。你可以一小时开一到两次车，每次10分钟，而不用耗尽电池电量。而且，只要你的排气管畅通，并且你没有把车停在室内，你就不需要担心二氧化碳的积聚。如果你难以入睡，试着拥抱一个热水瓶来保暖。
- 9醒来后，前往附近的洗手间或进入树林。这项练习将帮助你醒来时感觉清新舒适，尤其是如果你还有一整天的时间开车的话。在车里睡觉有时会让你感到特别脏或局促，所以花点时间舒展筋骨，打扫干净。如果你有幸在一个休息站停下来，花点时间在他们的设施里洗个澡和刷牙。随身携带一些瓶装水。必要时你可以用它洗脸或刷牙。
方法2方法2/2：作为乘客
- 1如果可以的话，请收起您的座位。虽然在车里睡觉不是最简单的休息方式，但如果你能稍微往后靠一点，你就会轻松得多。尽量头朝前，尽量向后靠。如果你不能躺下，用枕头垫住你的头，靠在窗户上。或者，如果后座是空的，在系好安全带的同时，尽量展开。
- 脱下鞋子，穿上舒适的衣服。运动衫、运动裤和温暖的袜子都能帮你在车里抓到一些Zs。扔掉任何不舒服的东西，比如珠宝、鞋子或紧身衣服。如果脱鞋不是一个选择，稍微把鞋带打开，让它们松一点。
- 3用睡眠面罩遮光。如果阳光照在你的眼睛里，你会很难入睡。把睡眠面罩戴在眼睛上，可以更快地入睡。如果你手边没有睡眠面罩，试着用小帽子或帽子盖住眼睛。或者，抓起一副太阳镜来遮挡光线，同时看起来很时尚。
- 4用一对耳塞堵住噪音。如果你白天开车，而车上的其他乘客保持清醒，这一点尤为重要。插入耳塞，让车里的其他人可以继续聊天或听音乐。如果你没有耳塞，耳机也很好用！
- 如果你在车里难以入睡，试着深呼吸，想象一个放松的场景。
- 发表于 2022-07-18 05:55
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- 分类：旅游
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