如何治疗精神分裂症(treat schizophrenia)

精神分裂症是一种精神疾病，可能会让你觉得自己与现实失去了联系。虽然精神分裂症被认为是一种慢性精神病，但它是可以治疗的。事实上，许多精神分裂症患者通过工作、激情和健康的人际关系过着积极而富有成效的生活。精神分裂症最好由经验丰富的心理健康提供者治疗。看医生，获得所需的支持，并实施积极的生活习惯来管理精神分裂症。...

方法1方法1/3：寻求专业帮助

  1. 1请医生彻底诊断。要获得精神分裂症的充分诊断，首先要看你的家庭医生。这位医生可能是你治疗精神分裂症的第一道防线。他们可以进行体格检查，回顾你的病史，并帮助排除可能导致类似症状的其他病症。
    2. Image titled Choose a Medication for Attention Deficit Hyperactivity Disorder Step 10
  2. 2进行测试。如果你的医生没有找到任何关于你症状的医学解释，他们可能会将你转介给心理健康提供者进行进一步测试。精神病医生或心理学家可能会进行一系列测试来检查你的精神状态，并询问有关你症状的问题。对你遇到的任何症状都要诚实和坦率。让你的心理健康提供者全面了解你的症状可以确保你得到正确的诊断。你的医生可能会问你是否看到或感受到了别人没有看到或感觉到的东西（幻觉），或者你是否有不基于现实的不可动摇的信念（妄想）。
    3. Image titled Be Patient when Trying Depression Treatments Step 6
  3. 3与医生讨论药物选择。药物治疗通常是精神分裂症治疗的基础。这些药物通过改善大脑中使你与现实失去联系的化学物质的平衡发挥作用。和你的医生谈谈，确定哪种药物适合你。治疗精神分裂症最有效的药物包括抗精神病药物，特别是副作用较少的第二代药物（也称为非典型抗精神病药）。然而，请记住，在找到最能帮助你控制精神分裂症症状的药物之前，你可能需要尝试几种药物。服用药物时遵循医生的指示。除非你的医生指示你停止服药，否则永远不要停止服药，因为这样做可能会导致严重的副作用。如果您的药物出现负面副作用，请尽快告知您的医生。他们可能会让你换一种不同的药物。
    4. Image titled Choose a Medication for Attention Deficit Hyperactivity Disorder Step 2
  4. 4主顾心理治疗。虽然药物治疗是减少精神分裂症症状的最佳方法，但许多人也发现谈话疗法也有助于他们管理精神分裂症。心理治疗可能包括教育自己精神分裂症如何影响你的功能，帮助你应对加剧症状的压力，以及进行现实测试。除了一对一治疗外，你还可以考虑团体治疗或家庭治疗。这两种方法都可以帮助你更好地管理精神分裂症患者的生活。
    5. Image titled Write a Mental Health Assessment Step 13
  5. 5询问电休克疗法。电休克疗法，或称ECT，是一种通过大脑发送电流以逆转严重精神疾病症状的过程。当与药物结合使用时，ECT已被证明是治疗严重形式的精神分裂症的有效形式，这些精神分裂症对典型的治疗具有抵抗力。如果你看不到第二代抗精神病药物的改善，你可以向你的医生咨询ECT。
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方法2方法2/3：为精神分裂症寻求支持

  1. 1与社区干预团队联系。在你被诊断出患有精神分裂症后，你的医疗保健提供者应该为你建立一个社区心理健康团队，有时称为“自信社区治疗”（ACT）。这些团队由来自不同背景的经验丰富的专业人员组成，他们可以为精神分裂症患者提供日常个性化治疗和支持。您的团队可能由精神病医生、心理学家、心理健康护士、药剂师、顾问、社会工作者和职业治疗师组成。
    2. Image titled Be a Leader Step 13
  2. 2问候你的朋友和家人。从你所爱的人那里得到支持对你处理精神分裂症的能力至关重要。让您的家人和朋友参加医生访问、ACT团队会议、治疗会议和支持小组。鼓励他们向您的治疗团队询问他们需要的任何问题，以更好地支持您。你也可能会对你所爱的人如何支持你提出特殊要求。这些可能包括帮助你发现早期预警信号，帮助你记住药物，陪你赴约，以及帮助你重新学习在日常生活中发挥作用的技能。
    3. Image titled Avoid Health Risks Linked to Depression Step 11
  3. 3参加支持小组。被诊断为精神分裂症会让你感到孤独和被误解。这就是为什么与其他患有这种疾病的人联系是个好主意。自助和支持小组旨在帮助你与精神分裂症患者建立关系。在支持小组中，你可能会讨论有用的应对策略，接受关于管理精神分裂症的教育，并分享与精神分裂症共处的故事。询问您的医生或治疗师您所在地区的精神分裂症支持小组。
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  4. 4Get社交技能培训。询问社区心理健康团队或支持小组，了解如何接受社交技能培训。这些行为干预可以帮助你更好地在社区中发挥作用，让你感觉自己更有能力管理精神分裂症。社交技能培训可以帮助你在社交场合表现得体，解决问题，更有效地与周围人沟通，并应对日常生活压力，从而提高你的生活质量。
    5. Image titled Choose a Medication for Attention Deficit Hyperactivity Disorder Step 13
  5. 5接受职业康复。在社区做有意义的工作也有助于提高精神分裂症患者的生活质量。考虑接受职业培训，以帮助你发展可转移的技能，寻找适合你的生活方式和条件的工作，并学习如何管理你的钱。在某些情况下，职业培训可能与社会技能培训相结合。
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方法3方法3/3：精神分裂症患者

  1. 1营养饮食。由于食物是身体和大脑的燃料，食用营养丰富的饮食可以支持你的心理健康。避免糖、精制碳水化合物、咖啡和酒精。这些食物会加重你的症状。相反，多吃绿色蔬菜、水果、全谷物、瘦肉蛋白、豆类、坚果和种子。ω-3脂肪酸已被证明有助于大脑健康。从鲑鱼、鲭鱼、亚麻籽和核桃中获取欧米茄-3脂肪酸。或者，询问你的医生是否需要补充欧米茄-3。
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  2. 保持体力活动。锻炼对大脑有神经保护作用，同时提高你的能量和情绪。特别是有氧运动，已被证明可以提高你理解社交情况的能力，提高注意力广度，提高工作记忆。每天至少进行30分钟的体育活动。尝试跑步、徒步旅行、游泳、跳舞或骑自行车等有氧运动。
    3. Image titled Avoid Health Risks Linked to Depression Step 10
  3. 3建立一致的睡眠程序。不良的睡眠习惯可能是精神分裂症症状复发的信号，或使正在进行的症状恶化。和你的医生谈谈睡眠问题并提出一个改善睡眠质量和持续时间的游戏计划是很重要的。试着只在晚上睡觉，把卧室留作睡觉和做爱的地方，并在睡觉前至少一小时关闭电子设备。你也可以制定一个睡前常规，比如洗个热水澡或者读些轻松的书。如果睡眠问题持续存在，告诉你的医生。他们可能会开新药或改变你目前的药物，以帮助你睡得更好。
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  4. 4实践对美好时光的感恩。患有精神分裂症意味着你有很多天的症状特别严重，导致与现实失去联系，甚至住院治疗。通过开始感恩练习，它可以帮助你改善这种状况下的生活观。研究表明，感恩有益于大脑健康和情绪。在你的症状可以控制的日子里，记下一些好事情，从中获益。
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  • 发表于 2022-08-05 21:28
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  • 分类：健康

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