如何在分手后赢回你的女朋友(win your girlfriend back after a break up)
第1部分第1部分（共3部分）：花时间思考
- 1检查你的动机。分手很难。很自然，在与某人分手后，你会想念他们的陪伴以及这段关系带给你的安全感。更重要的是，分手后独自一人往往意味着必须独自面对痛苦的感觉，而你更愿意避免这种感觉。因此，你的下意识反应可能只是想让事情回到原来的样子，这至少是熟悉的，而且常常让人感到安慰。在接近你的前男友之前，你首先需要和自己坐下来，冷静而诚实地思考这段关系为什么会结束，以及你重聚的动机是真实的还是仅仅是反动的。如果你想要和解的动机根植于反动或怯懦的情绪，不要再继续下去。相反，要像成年人一样，专注于照顾自己，全身心地投入，处理分手后不可避免的不适。如果你们重聚的动机是为了在朋友或家人面前挽回面子，向自己或其他人证明，如果你愿意，你可以让她回来，或者给你一个机会以任何方式伤害她的背，那就停下来。这些都不是追求与任何人的关系的好动机，尤其是与前任的关系。你只会给你们双方带来进一步的痛苦和情感创伤。相反，要忍住，并决定用一种成年人的方式来处理你的感受。
- 2仔细思考是什么结束了这段关系。这一步之所以重要，有两个关键原因：一是因为你应该非常仔细地思考为什么要重聚，二是因为这段关系的结束是有原因的，如果你想重聚，你需要准备好解决这个原因。向她展示你对这段关系的反思，并准备从以前的错误中吸取教训，这将表明你是认真的，愿意改变。如果你对过去的问题做出深思熟虑的回应并愿意改变，你的前任更可能会重新考虑这段关系。你可能会说，比如，“我考虑过我们为什么分手，我想部分原因是因为我不明白，当我因为迟到而生气时，你真的很难过，因为你觉得我没有优先考虑你，我想改变这一点。“承认自己可能做错了什么，这将有助于表明你足够关心这段关系，愿意承担责任，而不仅仅是为了表面的原因想重归于好。”。
- 3保持距离。你越是追求她，尤其是在分手后不久，当她需要离开你自己的空间时，你就越有可能失去和解的机会。在分手后不久发短信、打电话、发电子邮件或试图让自己融入她的生活不仅令人恼火，而且让人觉得绝望。没有什么比你不退缩的粘人和不成熟更能说服她分手是正确的决定。试着等她来找你。允许她先来找你有一个好处，那就是把球放在你的场地上，给你一些空间重新打开关于你们关系的对话。如果你试图在她准备好之前强迫她进行对话，她很可能会离开，也许会永远离开。
- 4关注你一段时间。不要为这段关系的结束而纠结，也不要把所有的注意力都集中在重聚上。相反，花点时间独处。与你最喜欢的爱好重新联系，与朋友一起闲逛，重新熟悉你在人际关系之外的自己。你可能会发现你其实并没有错过太多，你最初想要重聚的愿望更多的是情感上的，而不是理性上的。不要害怕独自一人。回到恋爱关系中最糟糕的原因之一是你害怕独处。这将给你和你们的关系带来灾难。
第2部分第2部分，共3部分：接近你的前任
- 做正确的事。在你采取任何行动联系你的前任之前，确保她在身边，并且你真的把她的最大利益放在心上。如果她在和别人约会，不要试图打断这段关系。等她没看见别人再说。如果你真的关心她和她的幸福，在试图再次接近她之前，把任何嫉妒、怨恨或痛苦都放在一边。
- 2网络。如果你知道你的意图是好的，如果你和她的朋友关系很好，你可以考虑招募他们的帮助。但要谨慎行事——如果她的朋友决定站出来反对你而不是支持你，这可能会适得其反。如果你能得到她的朋友的帮助，他们可以成为帮助你事业的无价盟友。
- 3启动缓慢。当你们分开的时间足够长，并且准备好和她接触时，用一种低压力的方式。不要一开始就情绪激动地说“我真的想让我们重聚”或可怕的“我们需要谈谈”。要清楚地表明，你只想作为朋友聚在一起，了解彼此的生活，而不是绝望地试图和解或解决过去的不满。在中立、低压的空间召开会议。建议吃午饭或喝杯咖啡。避免选择一个对你们两人都充满感情的地方，比如你们经常一起去的咖啡馆或者你们第一次约会去的餐馆。这似乎是一个聪明的举动，但这只会玷污这次遭遇战，更有可能让她从一开始就处于防守状态。
- 4保持事物的随意性。如果你们的第一次会面进行得很顺利，而且你们都愿意再次见面，那就以类似的低压力状态为目标。明确表示此时你有兴趣重新成为朋友，并且你不希望这意味着你又回到了一起。如果在一起度过了一段没有压力的时间后，你们双方都觉得你们之间仍然有很强的联系，那么你可以提出你们之间的关系，以及你们两人是否愿意探讨重聚的可能性。你可能会说，“我一直在想我们的分手，我想我理解导致分手的问题。你想谈谈吗？”如果她对这个建议反应消极，就退后。当她不接受你的建议时，你越用力，你就越会伤害自己的事业。给她更多的时间，如果她看起来更容易接受的话，重新讨论这个话题。如果她仍然不感兴趣，那就开始让自己接受这种可能性，即它可能不会发生。
第3部分第3部分，共3部分：重新开始关系
- 1承担责任。如果你想重新开始你们的关系，你首先需要为你第一次做错的事负责。彼此坐下来，同意就过去的冤情进行冷静、成人式的对话。对自己的错误负责，并公开承认。不要试图贬低或否认你做错的事情；相反，要表现出你认识到自己做错了什么，并希望在未来避免类似的错误。例如，你可能会说：“我知道我不是一个好的倾听者，这是我的错。我太忙了，担心工作（或学校或其他事情），没有给你应得的关注。我很抱歉，我想改变这一点。”
- 2关注前进。这适用于你是否与你的前女友重聚。如果你们真的成功地重归于好，不要沉湎于过去的错误，也不要花时间为发生的错误互相指责。相反，专注于讨论你们每个人从这段关系中需要什么，并讨论如何帮助对方获得它。专注于你想要前进的方向，而不是你过去做过或没有做过的事情。例如，你可以解释，“当我和朋友出去时，我觉得你对我很生气，我想这可能是因为我没有提前让你知道我的计划。对吗？”然后提出解决问题的方法，比如同意在周末外出前至少提前5个小时通知，等等。如果你们没有成功地重聚，不要为你们的失败或她对你们做了什么而烦恼。从关系中的成功和失败中学习你能做的，然后开始前进。
- 3有一个游戏计划。如果你们两个决定再次尝试这段关系，制定一个明确的游戏计划来帮助你们前进。具体确定你们每个人都需要从关系中得到什么。问：“你觉得以前没有得到什么？”以及“我们能做些什么来帮助你从这段关系中得到这些？”类似地，告诉她你需要什么——不要指责她——并弄清楚你们两个如何帮助你得到它。就您满足这些需求的责任设定合理的期望。下定决心要多说话。定期检查彼此的关系和满意度水平。面对面解决这些问题对于一段有前科的关系尤为重要。
- 要知道，有时候，在过去留住前任是最好的选择。不管分手会带来多大的伤害，重聚有时可能会更糟糕。仔细想想你是否真的想重归于好，如果你失败了，意识到你实际上可能已经为自己省下了很多潜在的悲伤。
- 如果你的前任在身体上、情感上或精神上有虐待行为，不要试图报复她。曾经
- 发表于 2022-08-17 00:57
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- 分类：关系
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