关键区别：催眠是一个过程，而催眠疗法实际上是一种使用催眠的心理治疗形式。

在魔术表演中，看到一个人在催眠状态下跳舞或表现得像猴子是很有趣的。但你会想，催眠是真的吗？人们真的能像猴子一样听命于别人吗？催眠学家认为，催眠不仅是真实的，而且可以用来改变和改善生活方式。

虽然许多人声称催眠和催眠疗法是同一枚硬币的两面，但实际上在许多方面却有很大的不同。让我们这样来看，催眠是一个过程，催眠疗法实际上是一种使用催眠的心理治疗。

用手表和闪亮的珠宝来进行催眠的日子已经一去不复返了，据许多专家说，这只是一种分散注意力的技术。催眠实际上是从平静而稳定的声音中产生的。英国临床和实验催眠学会声称，处于催眠状态的人通常会经历“……一种深度放松的感觉，他们的注意力会缩小，并专注于治疗师提出的适当建议。”

根据这个定义，催眠不是一种人处于深度睡眠的状态，而是诱导一种恍惚的状态，在这种状态下，病人仍能控制自己的思想和行为。这只是开启了一个全新的意识层次。催眠关闭了理性意识状态，让患者进入潜意识状态。

其他专家理论认为催眠可以分为两类：改变状态和非状态。在改变的状态下，催眠被视为一种改变的精神状态或恍惚状态，以不同于普通意识状态的意识水平为标志。然而，在非国家，催眠被视为一种形式的想象角色设定（例如：像猴子一样跳舞）。

可以说，被魔术师和魔术师使用的催眠是非状态类型，而被用于催眠治疗的催眠是改变状态。对于催眠疗法的工作，病人通常被允许进入恍惚状态，关闭大脑的意识部分，并允许治疗师访问它的无意识部分。然后，治疗师改变并深入挖掘，以找出导致患者不快乐的根源。

例如，假设一个病人想戒烟。在催眠中，患者将被要求不再吸烟或将吸烟与不良记忆联系起来。这可能会有一段时间的效果，但病人有更高的机会重新回到旧习惯。然而，在催眠疗法中，治疗师会试图找出患者吸烟的根源，或者是什么让患者开始吸烟，并找到解决方法。

因此，可以说催眠和催眠疗法是相互联系的，其中催眠是一种工具，催眠疗法是一种达到改变的精神状态的手段。

催眠与催眠疗法的比较：