Apple Watch是追踪你健身活动的绝佳工具。除了追踪步骤，你还可以通过挑战一个朋友参加一周的比赛，把事情提高一个档次。但是在你能竞争之前，你需要和其他人分享你的活动。

如何从iphone向活动共享添加好友

当你邀请一个朋友参加活动分享时，你可以在他们的每日戒指上看到他们的进展，监控他们的锻炼，发送鼓励的信息，反之亦然。

要从iPhone向活动共享添加好友，请打开iPhone上的“活动”应用程序，然后转到“共享”选项卡。如果有人询问，请点击“开始”按钮。

在共享屏幕中，点击右上角的“+”按钮。

在这里，搜索与Apple Watch的联系人，将其添加到活动共享中。

找到联系人后（您可以一次添加多个联系人），点击“发送”按钮。

你的朋友会收到一个通知，询问他们是否愿意与你分享他们的活动。一旦他们启用该功能，他们的活动数据将显示在您的共享屏幕上。

如何从apple watch向活动共享添加好友

您也可以从Apple Watch完成此过程。按下Apple Watch侧面的数字表冠，打开应用程序列表。

在这里，选择“活动”应用程序。现在，向下滑动到屏幕底部并点击“邀请朋友”选项。

您将看到所有联系人的列表。滚动浏览并轻触要邀请的联系人。

现在您将看到他们的名字列在“邀请”部分。一旦他们接受了你的邀请，你就会收到一个通知，说他们正在与你共享他们的活动数据。

如何在iphone上与朋友竞争

活动共享功能启用后，您可以邀请朋友参加为期一周的比赛。

从iPhone上打开“活动”应用程序一次。在“分享”屏幕中，点击你朋友的名字。

在这里，向下轻扫并点击“与[朋友]竞争”按钮。

在弹出窗口中，点击“邀请[朋友]”按钮。

您也可以点击“查看规则”按钮查看比赛规则。你每天给戒指加上的每一个百分比都会得到一分。比赛持续7天，每天最多可获得600分。

到了周末，谁得分最高，谁就赢。

当你的朋友接受挑战时，你会在你的iPhone或Apple Watch上看到关于挑战的通知。比赛将于次日开始。

当你的朋友完成训练后，你会收到Apple Watch的更新，你会在每天开始时看到分数。

要在任何给定时间查看详细数据，请打开活动应用程序中的“共享”部分，然后转到朋友的屏幕。

在本周末，你会收到一份通知，显示谁赢得了比赛。

你也可以到你朋友的网页上的“分享”部分，找出结果，并跟踪所有的比赛结果从过去。

如何在apple watch上与好友竞争

要与Apple Watch中的朋友开始比赛，请返回“活动”应用程序。向下滚动到“共享”部分，然后轻触好友的姓名。在这里，向下滚动到页面底部并点击“Compete”按钮。

在下一个屏幕中，点击“邀请[朋友]”按钮。

为期一周的挑战邀请将发送给您的朋友。一旦他们接受了，你就可以从活动应用程序监控你的进度。

活动挑战只是Apple Watch中许多你可能不知道的小功能之一。查看我们的Apple Watch tips指南了解更多信息。

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