什么是蹲着的笼子？(a squat cage?)

蹲笼，也称为动力笼或蹲架，是一种运动设备，使运动员能够安全地进行各种举重练习，尤其是蹲起。它由一个金属框架组成，当运动员进入正确的位置时，它将重量固定在适当的位置。运动员开始练习后，蹲笼的框架确保，如果运动员失去对重量的控制，蹲笼只会落下一小段距离，因此不会像运动员在开阔空间进行举重那样危险。。...

蹲笼，也称为动力笼或蹲架，是一种运动设备，使运动员能够安全地进行各种举重练习，尤其是蹲起。它由一个金属框架组成，当运动员进入正确的位置时，它将重量固定在适当的位置。运动员开始练习后，蹲笼的框架确保，如果运动员失去对重量的控制，蹲笼只会落下一小段距离，因此不会像运动员在开阔空间进行举重那样危险。。

蹲式笼子的设计有很多变化，但有几个特点是大多数人都有的。它们通常由金属梁组成，形成一个长方形的盒子，足够高，运动员可以很容易地站在里面，而不用用头部撞击上部的横梁。这个笼子比大多数运动员的肩膀要宽得多，但比标准的杠铃要窄得多。蹲式笼子的深度通常略小于其宽度，但仍然足够大，可以轻松地在蹲下时进行全方位的运动。。

大多数动力笼也有一根从前梁到后梁的杆。这家酒吧离地板几英尺远。它可以确保如果运动员体重下降，体重不会一直掉到地板上。

大多数蹲式笼子的前立柱上都有一系列孔，用于固定重物的金属支架。这些孔允许用户更改支架的高度。这一点很重要，因为并非所有运动员的身高都相同，而且不同类型的举重需要从不同的高度开始。

蹲式笼子的好处包括使运动员能够进行多次举重，并在运动员举重时确保一定程度的安全。大多数运动员下蹲时的重量远远超过上半身所能举起的重量，因此，如果没有下蹲笼，将所需的重量转移到肩膀上是非常困难的。蹲式笼架允许运动员将杠铃放在支架上所需的起始高度，然后将重量加载到杠铃上。通过这种方式，他或她可以负重，然后在不需要将重物从地面抬起来的情况下，踩到杆下，进入下蹲姿势。。