什么是corepower®瑜伽？(corepower® yoga?)
CorePower®瑜伽是一种将力量训练与瑜伽的传统精神元素相结合的瑜伽。CorePower®瑜伽有三个项目——核心力量、解锁运动能力和灵魂力量——每个平台都是根据学员的健身水平量身定制的。这种力量瑜伽适合初学者和经验丰富的瑜珈爱好者，旨在将身体、思想和精神整合到一次剧烈的锻炼中。
印度教的阿什汤加瑜伽练习是CalePoor®瑜伽的基础。Ashtanga是一种古老的印度瑜伽，旨在增加柔韧性，激发身心。它的精神方面来自印度教的传统，并融入到日常生活中。CorePower®瑜伽起源于这所学校，主要是在西方，它把重点放在身体锻炼上，同时保持精神元素更加普遍化。然而，这两个瑜伽流派的原则都是一样的：通过呼吸连接身心，以增加灵活性和增进健康。。
CorePower®瑜伽的主要目标之一是发展身体的核心力量。核心是保持身体直立，支持姿势和灵活性，促进健康的血液流动和良好的整体健康。这种类型的瑜伽有时在加热的工作室中进行，通过锻炼时排出的汗水来鼓励排毒，进一步增强这种技术的健康益处。
CorePower®瑜伽的核心力量项目提供了练习的基础。这需要通过严格的瑜伽力量训练来加强腹部和背部肌肉的锻炼。肌肉张力也在这个项目中被提到，瑜珈修行者被引导通过收紧和加强全身各种肌肉系统的动作。
CorePower®瑜伽专注于灵活性，释放运动能力。参加本课程的学生通常会学习挑战身体轻盈度的姿势，尤其是腹部、背部、臀部和骨盆。与所有CorePower®瑜伽项目一样，这一阶段是密集型的，旨在释放身体的潜力和心灵扩展和拥抱新感觉的力量。
灵魂力量课程的速度比其他两个课程更快。这些课程属于“力量瑜伽”的范畴，这意味着它们是以极快的速度进行的高强度训练。他们还更加注重练习的精神元素，挑战瑜伽修行者保持开放、接受，并意识到CorePower®瑜伽的快速和不断变化的体验。
- 发表于 2022-02-27 15:51
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- 分类：健康医疗
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