...想工具,那么“2分钟不做任何事情”网站的背后也有“冷静”:一个海边的场景,海浪从2分钟开始倒数,但不让你移动鼠标或键盘(或者计时器重新启动)。去下面的链接训练你的大脑冷静和专注。另外,关于冥想入门的更多...
我们冷静下来,煮了更好的咖啡,并在本周最受欢迎的帖子中设法控制了我们的财务状况。Mythbusting: Four Myths About Staying Hydrated Debunked Your mom wasn't completely wrong about the need to stay hydrated in hot weather, but your sweet old mum, and many others, ha...
虽然大学压力在整个学期都是恒定的,但期末考试周的大学压力将它带到了一个全新的水平。在期末考试期间,这六种简单的休息和放松方法可以帮助你度过疯狂。 从压力中解脱出来 打发时间/独处。很有可能,你在学校认...
步骤 1记住,有点害怕和紧张是可以的。对于某人的第一个不寻常的穿孔来说,这很自然。你一开始可能会有点颤抖。 2练习深呼吸。深呼吸,并在时机到来时闭上眼睛。深呼吸可以减少压力,帮助你的身体平静下来。 3如...
第一部分 3的第一部分:纹身之前 1确定你所害怕的是什么。如果你害怕疼痛,那么你可以事先麻痹该区域,或者如果你害怕的是针头,就不要看针头。通过确定你所害怕的是什么,你可以找到一个解决方案。 2在预约前吃一...
方法1 方法1之3:改变你的态度 1在约会前进入一个积极的心态。在约会中感到消极或压力太大,不会有一个好的约会。为了帮助打击这种消极情绪,在约会前尽量让自己进入积极的心态。在约会前做一些让你高兴和提高你情...
步骤 1让它们静一静。很多时候,在牛被粗暴对待或经历了一些粗暴、紧张的时期后,如果你让它们独处,它们会自己平静下来。只需将饲料和水留给它们,在几个小时内不要对它们做任何事,也不要和它们在一起。 2尊重它...
...一件好的、有成效的事情。花一分钟时间了解你真正应该如何行动,并考虑什么最能让你平静下来。你的第一个冲动往往可能是暴力的、破坏性的和完全非理性的。不要因为屈服于这种冲动而使自己的事情变得更糟。 3D舞蹈。...
...你的个人问题或八卦,向经验丰富的同事或导师咨询他们如何处理你的问题。注意不要不当地谈论工作场所的其他人。。 2.和一个有同情心的人说出来。除了有意识的呼吸之外,与人交谈也是一种很好的冷静方式。与放松的人...
...方法还能让你更好地控制自己的处境,因为你有时间决定如何应对。如果你心烦意乱,避免怒气冲冲地离开,因为这会导致你和他人之间的沟通中断。相反,可以这样说:“我现在真的很难过,需要休息一下。”。我要去散散步...