第1部分第1/2部分：怀孕前

1. 1改变生活方式，降低循环胰岛素水平。健康饮食，定期锻炼，帮助身体降低循环胰岛素水平。当你的身体对胰岛素产生更大的抵抗力，从而有效地抑制排卵时，就会导致多囊卵巢综合征。补充维生素D和一些药物也可以帮助你平衡荷尔蒙和胰岛素水平，从而更容易受孕。咨询你的医生，看看这对你是否有意义。和你的医生谈谈产前服用至少含有400-800微克叶酸的维生素。

2. 2准备怀孕时通知产科医生。许多多囊卵巢综合征患者需要帮助调节排卵和防止流产，这需要训练有素的医生监督。你的医生会帮你解决这个问题，并在你怀孕的早期对你进行监控。您正在服用的治疗多囊卵巢综合征的药物在怀孕期间可能不安全，需要更换或停用。这是马上去看医生的另一个很好的理由。

3. 3确定你月经的频率。多囊卵巢综合征导致许多女性月经不频繁。月经不频繁意味着排卵不频繁，这意味着精子与卵子受精的几率较低。用非处方排卵测试或基础体温计记录你的经期，记录你排卵的天数。如果你有规律地排卵，试着把性交时间安排在你最有生育能力的日子。如果你没有排卵，或者你的排卵不规则，你的基础体温和排卵预测结果不稳定，或者你在正常排卵6个月后还没有怀孕，请与你的产科医生预约。解释你的担忧，并向生殖内分泌学家寻求推荐。

4. 4.向内分泌专家咨询如何调节月经周期。多囊卵巢综合征患者面临的最大问题是排卵不规律。如果你认为自己正在排卵，但却没有排卵，或者根本没有排卵，那么怀孕将是一项令人厌烦的任务。幸运的是，医生——以及科学的魔力——可以提供帮助。许多医生分别开二甲双胍和氯米特等药物来帮助经期正常和调节排卵。二甲双胍主要是一种用于治疗糖尿病的药物，但用于多囊卵巢综合征的女性，因为她们通常难以吸收胰岛素。高胰岛素水平产生高雄激素水平，使月经复杂化。克洛米德是一种不孕药物，能刺激引起排卵的激素的产生。如果你经期有困难，你的医生可能会建议你服用类似普罗韦拉的药物。

5. 5.如果非侵入性药物方案不能导致怀孕，请与医生讨论体外受精。一些多囊卵巢综合征患者使用体外受精进行受孕，而其他方法无法提供结果。在一些罕见的情况下，多囊卵巢综合征会影响女性卵子的质量，必须使用捐赠卵子。

6. 6如果其他方案都不起作用，探索其他方案。一种名为腹腔镜卵巢钻取术的手术显示出了希望，可能会帮助一些多囊卵巢综合征患者怀孕。它包括一名外科医生通过你腹部的一个小切口插入一个摄像头，用它来识别卵巢表面的卵泡，并在其中烧出洞。这会改变你的荷尔蒙水平，可能会让你自然怀孕。

第2部分第2/2部分：怀孕后

1. 1向医生咨询流产的可能性。患有多囊卵巢综合征的孕妇流产的可能性大约是没有多囊卵巢综合征的孕妇的三倍。许多医生建议在怀孕期间继续服用二甲双胍，以降低流产的可能性。

2. 2与产科医生讨论定期锻炼的问题。许多医生会强调，对于多囊卵巢综合征孕妇来说，持续的轻度运动非常重要。锻炼可以改善身体对胰岛素的使用，使激素水平正常化，并控制体重。事实上，经常建议尝试怀孕的女性进行定期锻炼，因为这会提高她们正常排卵的机会。和你的医生谈谈哪些运动是允许的，哪些你可能不想做。散步和轻度力量训练通常是孕妇的理想选择。

3. 3.均衡饮食，高蛋白质和绿色蔬菜，低碳水化合物。因为多囊卵巢综合征限制了你身体调节胰岛素的能力，你可能需要像糖尿病患者一样警惕自己的饮食。富含蛋白质和纤维的饮食可以帮助降低胰岛素水平，从而减轻多囊卵巢综合征对身体的影响。避免过度加工食品或添加糖的食品。

4. 4怀孕期间要特别警惕。不幸的是，即使在你成功怀孕后，多囊卵巢综合征也会带来其他一些风险。和你的医生谈谈如何再次保护妊娠期高血压、先兆子痫和妊娠期糖尿病，这些都是多囊卵巢综合征女性更常见的疾病。通过寻求良好的产前护理，如定期就诊、良好的血糖管理和每日产前维生素，保持妊娠健康。了解多囊卵巢综合征患者通常通过剖腹产分娩。剖腹产在多囊卵巢综合征孕妇中更常见，因为并发症更常见。

在家进行pcos检测，广告优惠30%。

月经不规律？担心你的荷尔蒙？今天，在家测试自己是否患有多囊卵巢综合征，了解基本的健康知识。

今天，使用代码“WIKI30”在家进行PCOS（多囊卵巢综合征）测试，可节省30%。了解你的健康。了解你的荷尔蒙。从你自己家的隐私中，对你的健康有一个全新的了解。