【最大心率训练】的知识问答

最大心率训练

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什么是最大心率？(maximum heart rate?)

在某种意义上，最大心率可以定义为一颗心脏在一分钟内安全跳动的次数。这是可变的，而且离题，因为大多数人会以不同的方式确定这个比率。相反，最大心率和目标心率通常是同义词。他们指的是当人们进行锻炼时，一分钟内心脏跳动的最高频率。此外，人们被告知要按最大运动量的百分比运动，而不是按最大运动量。。...