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心率目标区

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什么是运动心率表？(an exercise heart rate chart?)

运动心率表是一份根据年龄为人们指明目标心率区域的文件。心率是用每分钟发生的心跳次数来衡量的，有时也用BPM来表示，BPM代表“每分钟心跳次数”每个运动心率表在心率区域或其指示的区域上略有不同。一些图表只显示了一个特定的目标区域，而另一些图表显示了一些可以针对不同类型的运动和不同类型的健身水平的区域。。...

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ningquan8665 发布于 2022-02-27 04:50

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什么是燃烧脂肪的心率？(a fat-burning heart rate?)

燃烧脂肪的心率是燃烧脂肪热量的最佳热耗率。这并不一定是心血管运动中可以达到的最高心率。事实上，在低强度下，锻炼可以燃烧脂肪中所含热量的更高百分比。确切的脂肪燃烧心率取决于个人的年龄和静息心跳，尽管它通常是在中等强度运动中达到的。...

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ku02322334 发布于 2022-02-26 17:58

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什么是恢复的心率？(a recovery heart rate?)

恢复心率是指运动后心脏恢复到静止心率所需的时间。一般来说，心脏恢复到静止状态的速度越快，身体状况就越好。检查恢复心率也可以用来判断一个人是否过度运动、过热或脱水...

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igv5504101 发布于 2022-02-26 15:26