【健身腿部运动】的知识问答

健身腿部运动

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什么是最好的健身运动是什么？(the best bodybuilding exercises?)

对于特定的人来说，最好的健身运动取决于他或她的目标。举例来说，一些运动员定义为最好的运动，提供最快的结果，而其他人认为这是最安全的运动，或将允许最大的肌肉增益以最小的努力。虽然很难为每个人定义最佳的健身运动，但毫无疑问，复合运动——同时锻炼多个肌肉的运动——可以提供最快的肌肉质量增加，并且比隔离运动更有效。复合练习的例子包括蹲起、卧推和死举。。...

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牙裤魔油咖喱磐b 发布于 2022-02-26 23:49

什么是最好的健身运动是什么？(the best bodybuilding exercises?)

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