【肱二头肌练习】的知识问答 - tl80互动问答网

肱二头肌练习

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什么是不同类型的二头肌训练？(the different types of bicep workouts?)

二头肌训练有助于增强整个二头肌的力量，进而有助于加强肩部和背部。良好的二头肌训练利用了自由举重和其他举重器械，大多数训练本质上是重复性的；为了锻炼强壮的肱二头肌，一个人应该准备好几组几次的重复练习。有些练习需要长时间保持举重，所以为了安全起见，应该有一个观察者——在举重突然下降或举重运动员失去平衡时站在旁边的人。。...

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mmb17302 发布于 2022-02-27 06:53

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如何我选择最好的二头肌训练？(i choose the best bicep workouts?)

有很多不同的二头肌锻炼方法可供选择，所以选择最好的一种似乎是压倒性的。当被问及健身专家认为哪种运动最好时，他们会提供几种类型的运动。你的健身目标，你想花多少时间锻炼，锻炼的偏好，和你的健身水平是四个重要因素，你需要考虑在选择最好的二头肌训练为你。...

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mbc78344 发布于 2022-02-27 05:30

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什么是二头肌？(a bicep?)

也许是人类肌肉系统中最著名的肌肉，二头肌（肱二头肌）约占上臂重量的三分之一。该肌肉实际上是上臂三块肌肉的一部分，这三块肌肉协同工作，将手臂向上抬向肩部。二头肌是人体内最明显、最令人印象深刻的肌肉之一，在举重室中经常受到人们的关注。...

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kk439966 发布于 2021-12-27 03:32