抑制 vs. 抑制

抑圧、抑圧とは、心理学者がよく使う言葉で、人間が意識からくるネガティブな感情や不要な感情に対抗するために用いる防衛機制のことです。この2つの概念はよく使われるが、その見かけの類似性から、多くの心理学の学習者は、この2つが同じ概念であるかどうか、混乱している。しかし、似ているようでいて、いくつかの違いがあるので、この記事ではそれを紹介します。

抑圧とは何か？

抑圧とは、不要なネガティブな感情や感覚を意識から排除する方法です。人によっては、人生でトラウマになるような出来事があり、何としてでも忘れたいと思う人もいます。しかし、抑圧というのは、人が意識して使うものではありません。これは潜在意識のレベルで起こることであり、不快な考えを排除しようとする不安が、これらの記憶を心の奥深くに追いやる重要な役割を担っているのです。抑圧された思考や感情が精神システムから取り除かれるのではなく、これらの思考が意識レベルに入らないだけであることを忘れてはならない。しかし、問題があります。こうした感情は通常、人格特性という形で現れ、時には精神病や犯罪行為という形で現れるのです。

心理学者は、抑圧は不要な感情や感覚を意識レベルに到達させないことで抑制するのに有効な防衛機制であるが、不安の真の原因を見つける上で大きな障害になると考えている。多くの人は、過去に直面した問題から逃れるための回避行動と呼んでいます。

サプレッションとは？

時には、目の前の仕事に集中するために、不要な感情や感覚を意図的に意識の層に押し込めることを選択することもあります。私たちは、ある考えや感情を知っていますが、それにとらわれないことを選択します。ネガティブな感情を表に出さない、考えないようにすると、日々の仕事に集中できるようになります。これは、常に働いていると考えられている防衛機制で、ネガティブな思考や感情にエネルギーや集中力を奪われることなく、自分の可能性を発揮することができるのです。抑圧されているときは、コントロールされており、自発的にそうしているのです。

現実の生活では、ネガティブな考えや感情に邪魔されることはよくありますが、抑圧は、その感情を一時的に意識から排除するための防衛機制として働きます。

抑圧と鎮圧の違いは何ですか？

個人の人生には、心に傷を負わせるような出来事があります。同じように、ネガティブな感情や気分もあり、それはとても邪魔で、人に大きな不安を与えるものです。心理学者は、抑制と抑圧という言葉を使って、人々がこれらの不要な感情や感覚を取り除くための防衛機制として使っていると話しています。

抑圧とは、意識的に、気まぐれに、自発的に、不要な感情や感覚を取り除くことであり、一方、抑圧とは、潜在意識の層にあるネガティブな感情を無意識に押し込めることである。