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災害は必ず起こります。一瞬のうちにすべてのデータを失うことを覚悟しているのでなければ、優れたバックアッププログラムが必要です。同意するが、まだ解決していない？それなら、ここに来ればいいんだ!

このガイドの終わりには、PCを定期的にバックアップするために必要なすべての知識が身につきます。以下は、学習内容の概要です。

このガイドでは：バックアップとは何ですか？なぜバックアップが必要なのですか？| バックアップの種類|マスターバックアッププラン|どのようなファイルをバックアップすればよいのでしょうか？| バックアップの頻度を教えてください。|バックアップ戦略|バックアップツール|バックアップはどこに保存すればよいのですか？|オペレーティングシステムのバックアップとリストアの方法を教えてください。

なぜバックアップが必要なのか、その理由は？は何ですか？

バックアップとは、元のファイルとは別に保存される電子データのコピーのことです。万が一、元のデータが破損、消滅した場合、バックアップを利用してデータを復旧・復元することができます。

つまり、バックアップはデータが永久に失われるリスクを最小限に抑えることができるのです。

データには価値があるので、バックアップは必要です。データが感傷的なものであれ、商業的なものであれ、法的なものであれ、バックアップは機密情報を保護する手段である。ほとんどの情報がデジタルで取引される世界では、ほとんどすべてのデータが金銭的な価値を持ちます（例：購入した音楽や電子書籍など）。金銭的価値のないファイルには、時間的価値を持たせることができる。

ファイルを失う余裕があるのなら、バックアップの準備に無駄な時間や労力を費やす必要はないでしょう。実際、バックアップを取らない人たちを頼りにしている業界全体があるのです。ハードディスクが故障しても、ファイルが復元できる可能性は十分にあります。しかし、そのような専門家によるサービスは高価であるのに対し、自作によるバックアップは完全に無料で行うことができます。

このマニュアルでは、Windows 10で定期的にバックアップを設定し、維持する方法を説明します。これらの概念は、正確な手順が若干異なるかもしれませんが、他のほとんどのオペレーティングシステムに使用することができます。

2 バックアップの種類

バックアップ戦略を選択する前に、さまざまな種類のバックアップを理解する必要があります。

フルバックアップ

フルバックアップは、元のファイルの100％コピーです。通常、タイムスタンプ付きで新しいフォルダーに保存されます。これは従来のファイルのバックアップの方法です。各ファイルがコピーされるため、フルバックアップはすべてのバックアップタイプの中で最も時間がかかりますが、復元時の信頼性は最も高いです。

ディファレンシャルバックアップ

差分バックアップは、前回のフルバックアップ以降に変更されたすべてのファイルを記録しておきます。つまり、既存のフルバックアップに新しいファイルや更新されたファイルをすべて追加するのです。同時に他のバックアップ（別の差分バックアップ）を行った場合、差分バックアップはフルバックアップではないため、そのセッションでバックアップされたファイルは再びバックアップされます。

差分バックアップは高速で、必要に応じて以前のバージョンに復元できるため、最も便利なバックアップ方法です。

インクリメンタルバックアップ

差分バックアップと同様に、増分バックアップは変更されたファイルのみをバックアップする。この2つの違いは、増分バックアップは、フルバックアップ、差分バックアップ、増分バックアップのいずれであっても、前回のバックアップ以降に変更されたファイルのみをバックアップすることです。これは、既存のバックアップを更新する最も速い方法です。

シンクロナイズ

技術的に言えば、同期もバックアップの一種である。違いは、複数の方向から働きかけることができる点です。例えば、あるファイルを2台のコンピュータ間で同期させ、一方のコンピュータで編集した場合、最新のコピーが2番目のコンピュータに同期されます。この同期されたコピーは、最初のコピーが失われた場合に備えてバックアップとして機能します。

お察しの通り、この方法は、定期的に異なる場所（例えば、自宅のコンピュータと会社のコンピュータ）からファイルにアクセスし編集する場合に興味深く、価値があるものです。

iii. 主要なバックアップ計画

このガイドでは、データを整理する方法と、バックアップに使用するツールについて説明します。しかし、このテーマは最初は圧倒されるため、始める前に大まかな計画を立てることから始めましょう。

以下は、簡単な自動バックアップルーチンの作成に必要な手順の簡略化したものです。

1. ドキュメントの概要とそのすべての内容を表示します。
2. 個人的なファイルをすべてシステムパーティションから移動させる。
3. バックアップするファイル、バックアップする頻度、バックアップする場所を決めます。
4. 使用するツールを決め、定期的なバックアップを設定する。
5. 選択したツールがスケジュールを提供していない場合、スケジュールされたタスクを作成します。
6. (オプション）OSの再インストールに備え、バックアップをとっておく。

では、どうすれば実現できるのか、もう少し詳しく見てみましょう。

4 バックアップすべきファイルは？

一般的に、個人的なファイル、メディアファイル、ダウンロードしたファイル、システムのカスタマイズ、オフィス文書、記録、報告書などをすべてバックアップしておく必要があります。バックアップの一般的な場所は以下の通りですが、これらに限定されるものではありません。

• C:/ProgramData (プログラムデータ)
• C:/User
• C:/Windows/フォント
• ファイルを保存するためのカスタムフォルダ
• データのある他のハードディスクやパーティション

ファイルがあちこちに散らばっている場合は、「バックアップ・ポリシー」のセクションを参照して、ファイルやフォルダをよりインテリジェントに整理する方法を見つけてください。バックアップすべき（またはすべきでない）さまざまな種類のファイルと、バックアップすべきまたはすべきでない理由については、Windows 10でバックアップするものを選択するための記事を参照してください。

ヒント：ファイルを隠せ

表示されているフォルダの中には、隠れているものもあるかもしれません。表示するには、それぞれの親フォルダを開き、「組織」 > 「フォルダと検索のオプション」に進みます。フォルダオプション」ウィンドウで、「表示」タブに切り替えます。ファイルとフォルダー」で「隠しファイル、フォルダー、ドライブを表示」を選択します。選択したフォルダーにのみ適用する場合は［OK］を、すべてのフォルダーに適用する場合は［フォルダーに適用］をクリックします。

5 バックアップの頻度は？

一言で言えば、「よくあること」です。

実は、毎日、あるいは毎週バックアップする必要のないファイルもあるのです。例えば、ほとんど変化のない大規模なデータコレクションは、データを追加する頻度にもよりますが、隔週または隔月にバックアップを取るだけで済みます。毎日または毎週変更するファイル（電子メールや仕事の文書など）は、少なくとも週1回または隔日でバックアップする必要があります。

毎日アクセスし、編集する重要なファイルを（異なるPCからでも）フォルダに保存し、オンラインストレージ空間と同期させることができます。このプロセスを自動化することで、バックアップを取ることを意識する必要がなくなります。

繰り返しになりますが、定期的なバックアップは必要です。頻度は、ファイルの変更頻度や変更の重要性によって異なります。経験則ですか？ファイルの変更頻度が高いほど重要であり、バックアップの頻度も高くなります。

詳しくは、データバックアップの基本的な事実の概要をご覧ください。

6 バックアップ戦略

すべてをバックアップすることもできますし、差分バックアップや増分バックアップを使ってスマートバックアップに復元することもできます（「バックアップの種類」セクションを再確認してください）。

スマートバックアップは、時間、ハードディスク容量、エネルギーを節約します。スマートバックアップポリシーとは、バックアップする内容に応じて異なる種類のバックアップを作成し、バックアップを忘れたり、スキップしたりしないように自動スケジュールを作成することです。

個人用ファイル、システム用ファイル

まず、最も重要なことは、個人情報をオペレーティングシステムと同じドライブやパーティションに保存しないよう、ファイルを整理することです。この戦略にはいくつかの利点があります。

1. 万が一、システムに障害が発生しても、個人情報は安全なので心配はありません
2. 個人的なファイルを一カ所に集めることができます。
3. 再インストールの際、復元するデータが少なくて済むので、セットアップが速くなります。

システムドライブから個人用ファイルを移動するには、セカンドハードドライブをインストールするか、プライマリハードドライブに追加のパーティションを作成する必要があります。後者のオプションは完全に無料で、追加のツールをインストールする必要なく、いつでも行うことができます。

ハードディスクの再パーティションは、通常は安全ですが、失敗することもあります。

再パーティションを行う場合は、OS用に20GB以上（ソフトウェアやゲームを多数インストールしている場合はそれ以上）割り当ててください。スムーズなシステムパフォーマンスのために、常に5GB以上の空き容量を確保する必要があります。Windowsでハードディスク・パーティションのサイズを変更する方法については、こちらのガイドをご覧ください。

オンライン・バックアップとシンクロナイゼーション

オンラインでファイルをバックアップするメリットは、インターネットに接続できる環境であれば、どこからでもファイルにアクセスできることです。通常、データを保存しているサーバーが自らバックアップを取るため、最も安全にファイルをバックアップすることができます。サーバーのスペースは高価なので、最もアクセス頻度の高いファイルだけをオンラインでバックアップするようにしましょう。

多くの人がオンライン（または「クラウド」）にデータを保存することを躊躇しているのは、クラウドに保存されたデータはハッキング、コピー、悪用に対してより脆弱であるという誤った思い込みがあるからです。しかし、ほとんどの場合、業務用サーバーは一般家庭のパソコンよりも安全性が高い傾向にあります。

メディアコレクション

大容量のメディアコレクション（音楽や映画など）の場合、定期的に更新されるフルバックアップを保持するだけでよいのです。そのためには、毎週または毎月、決められたスケジュールで実行される増分バックアップを設定することをお勧めします。

元のコレクションを編集した場合、削除されたファイルはバックアップにも残りますので、ご注意ください。したがって、オリジナルのコピーからファイルやフォルダーを削除した後は、フルバックアップを作成する必要があります。

季節ごとのバックアップ

変更頻度の少ないファイルやフォルダーは、季節ごとにバックアップを取ることをお勧めします。変更のない、ほとんど更新されないファイルについては、年に一度の更新も可能です。

例えば、旅行から帰ってきたら、デジタルカメラで撮った写真をパソコンにアップロードして、フォルダ分けをすることがあります。この時点で、これらのファイルをバックアップに追加するために増分バックアップを実行する必要があります。音楽や○○○○も同様に、必要に応じてこれらのバックアップを実行すればよいのです。

7 バックアップツール

Windowsユーザーにとって、質の高いバックアップツールに事欠くことはありません。OS自体にバックアップのためのファイル履歴機能が搭載されていますが、サードパーティ製の代替品もたくさん見つかります。どんなニーズにも、この1台がきっと応えてくれるはずです。

ウィンドウズファイル履歴

Windows 7にはバックアップと復元機能がありましたが、Windows 8.1やWindows 10ではファイル履歴に置き換わっています。これは、オペレーティングシステムがデータをバックアップするために使用する組み込みの方法で、増分バックアップ技術を使用してリアルタイムで変更を保存します。

Windows 10でファイル履歴機能を起動するには、「スタート」メニューを開き、「バックアップ」を検索します。結果から、「バックアップの設定」を選択し、Enterキーを押します。

文書履歴が設定されていない場合は、次のように表示されます。

ドライブの追加]をクリックすると、接続されているドライブのスキャンが開始されます。この例では、USBフラッシュドライブを使用しています。お望みであれば、この方法でも構いませんが、長期的なバックアップには、実績のある外付けドライブを使用するのがベストです。

ドライブを選択すると、ファイル履歴が開きます。自動バックアップにこだわらず、手動でバックアップしたい場合は、「Automatically backup my files」トグル：を無効にしてください。

ファイル履歴の設定をカスタマイズするには、「その他のオプション」をクリックします。バックアップオプションのページが表示されます。ここでは、自動バックアップの頻度やバックアップの保存期間を変更することができ、「Back up now」をクリックすることで手動バックアップを開始することができます。

少し下にスクロールすると、「これらのフォルダをバックアップする」という項目があり、ここからバックアップに含めるフォルダを選択したり、削除したりすることができます。フォルダを追加する場合は「Add Folder」を、既存のフォルダをクリックし、「Delete」をクリックするとフォルダが削除されます。

もう一度下にスクロールすると、「これらのフォルダを除外する」という項目が表示されます。バックアップするフォルダを選択したが、サブフォルダの1つをスキップしたい場合は、次のように無視するようにマークすることができます。

別のドライブに変更するには、下部の「ドライブの使用を停止」をクリックします。これにより、「ドライブの追加」をクリックしたときに、別のドライブに戻って選択することができます。

ローカルとftpのバックアップ：cobianのバックアップ

Cobian Backupは、高度な機能を備えつつも、日常のバックアップ用途に使いやすいツールで、何年も前から個人的に愛用しています。

Cobian Backupをインストールする際は、アプリケーションとしてではなく、サービスとしてインストールしてください。ヘルプ> チュートリアルをご覧になってご理解ください。このガイドでは、毎月の増分バックアップを作成する手順について説明します。

Cobian Backup のバックアップジョブは、タスクと呼ばれます。時計のアイコンをクリックするか、メニューの「タスク」> 「新規タスク」に移動して、最初のバックアップジョブを作成します。

新しいタスクウィンドウが起動し、「一般」タブが開かれます。タイムスタンプを使用して個別のバックアップを作成する場合、保持するコピー数を選択することができます（左下）。差分・増分バックアップが設定されている場合、フルバックアップを準備する頻度を選択することができます（右下）。

Dummyオプションは、対応するタスクをスケジュール上で開きますが、実行はしません。これは、リマインダーが必要な場合に便利です（たとえば、コンピュータが不要になったらバックアップを実行するなど）。現時点でタスクを実行しない場合は、「Enabled」のチェックを外してください。

ファイル] タブで、バックアップするファイルとフォルダ (ソース) とバックアップ先 (デスティネーション) を指定します。Cobian Backup は FTP サーバーバックアップ (宛先および送信元) もサポートしています。

外付けハードディスクのネットワークレターが変わることがある場合、複数の保存先を設定することが可能です。また、複数の場所にバックアップすることもできます。cobian backupでは、ファイルやフォルダーをドラッグ＆ドロップすることができるので、とても便利だと思います：。

スケジュール］タブは非常にシンプルで、驚くような機能や複雑な機能はありません。このタブで、適切なバックアップに必要な基本的な操作も完了します。

アーカイブ」では、ファイルの圧縮や暗号化、パスワードで保護されたバックアップの設定が可能で、私は2つの方法でバックアップを実行することを好んでいます。

繰り返しになりますが、excludeやincludeは使いません。しかし、古いファイルのバックアップは他のツールで行い、新しいファイルだけをバックアップしたい場合には、興味深い機能です。また、サイズ、ファイル、ディレクトリで区別することも可能です。

アプリケーションのプロファイルをバックアップする場合、「イベント」タブを見る必要があるかもしれません。ここでは、Cobian Backup がバックアップの前後にイベントを実行するように設定できます (たとえば、プログラムを閉じて開いたり、バックアップが完了した後にコンピュータをシャットダウンしたりします)。

Cobian Backup をアプリケーションとして実行している場合、プログラムの設定ファイルをバックアップする場合は、常にプログラムを終了する必要があります。しかし、バックアップが始まる前にユーザーアカウントからログアウトするだけで、Cobian Backup をサービスとしてインストールすることも可能です。

詳細設定」では、他のユーザーとしてタスクを実行したり、その他の環境設定を行うことができます。

Cobian Backupにはリストア機能はありません。しかし、ファイルをコピー元に戻すには、リバースバックアップタスクやrobocyのようなコマンドラインオプションを使用することができます。

オンライン同期：Dropbox, Google Drive, onedrive

クラウドストレージサービスにデータをバックアップする場合、Dropbox、Google Drive、OneDriveの3つが主な選択肢となりますが、基本的には同じ仕組みで、ファイルを追加、削除、変更するたびに、指定のフォルダがリアルタイムで同期されます。

この3つのオプションは、モバイルデバイスのクロスプラットフォーム対応や、ウェブブラウザを使ってどこからでもファイルにアクセスできる機能など、同じコア機能を提供します。

では、なぜどちらかを選ぶのか。理由は2つ。1つ目は、これらのサービスに本当に必要な高度な機能（OneDriveのファイル履歴など）があるかどうかということです。もうひとつは、どれだけのスペースが必要かということです。無料ユーザーの場合、Google Driveの容量が最も多く（15GB）、次いでOneDrive（5GB）、Dropbox（2GB）の順となっています。

Dropbox vs Google Drive vs OneDriveの違いや、Windows PCからクラウドへのバックアップガイドで詳細をご覧ください。

スケジュールタスクによる自動バックアップ

最終的に使用するバックアップソリューションがスケジュールオプションを提供していない場合、またはアプリケーションがバックグラウンドで常に実行されることを望まない場合、Windowsのスケジュールされたタスクを使用することができます。これらのツールを使ってバックアップのプロセスを自動化するか、それが不可能な場合は、少なくとも手動で実行することを忘れないようにしてください。

スタートメニューを開き、「プログラム」を検索して、「Task Planner」というアプリケーションを起動します。

アクション」 >「基本タスクの作成」をクリックします。

必要に応じて名前と説明を入力し、[次へ]をクリックして[トリガー]タブに進みます。スケジュール設定の希望（例：毎週）を選択し、詳細（例：毎週月曜日午前1時）を入力します。

Actions]タブで[Launcher]を選択し、[Next]をクリックします。次のページで［参照］をクリックし、アプリケーションのEXEファイルに移動します。この例では、Cobian Backupを起動します。

次へ」をクリックしてタスクの詳細を表示し、「完了」をクリックします。これでバックアップツールが自動的にスケジュール通りに実行されます。

Windowsタスクスケジューラの概要と、スケジュールされたタスクの美しい例をご覧ください。

8 バックアップ先はどこですか？

ファイルのバックアップはさまざまな方法で行うことができます。バックアップメディアとしては、CD、DVD、ブルーレイディスク、ハードディスク、フラッシュドライブ、オンラインサーバースペースなどが一般的です。いずれもメリットとデメリットがあるので、以下にレビューします。

ヒント：ハードディスクとソリッドステートドライブの比較!

内蔵型と外付けのデータドライブを選ぶ際には、まずどのタイプのデータドライブを手に入れるかを決める必要があります。ハードディスクドライブについて知っておくべきこと、ソリッドステートドライブについて知っておくべきこと、両者の寿命の違いについての記事で、その違いをご確認ください。

どのバックアップメディアを選ぶべきか？まず、バックアップメディアは目的によって良いもの（悪いもの）が異なることを認識することが重要です。

重要なファイルほど、バックアップメディア（CD、DVD、Blu-Rayなど）の信頼性を高める必要があります。頻繁に変更されるファイルは、頻繁に書き換えが可能なメディア（ハードディスクなど）にバックアップを取る必要があります。複数の場所にあるファイルにアクセスする場合は、オンラインまたはポータブルメディア（USBメモリーなど）へのバックアップを検討してください。

生活・ビジネス文書

DVD、ブルーレイディスク、USBメモリーなどの超ポータブルなバックアップメディアに非常に重要なファイルを保存しているので、パソコンから離れた場所に簡単に保管することができます。

耐火金庫に保管する、信頼できる人に渡す、職場や学校の引き出しやロッカーに入れる、車の中に隠す、などです。

これらの文書に機密情報が含まれている場合は、バックアップを暗号化することをお勧めします。Windowsでファイルを暗号化する理由と方法について詳しく説明します。

個人プロフィール

写真、スキャンした文書（デジタルバックアップなど）、電子メール、アドレス帳など、紛失すると復元できない個人ファイルは、できる限り安全に保管する必要があります。オンラインに保存したり、外出先で保管する外付けドライブにバックアップすることを検討してください。

メディアコレクション

音楽、ビデオ、映画など、数百ギガバイトのデータを保存することは簡単です。

機会があれば、別の部屋など、まったく別の場所に保管してください。もし家が燃えてしまったら、外付けハードディスクをパソコンから遠ざけておけばよかったと思うことでしょう。

9 オペレーティングシステムのバックアップと復元はどのように行うのですか？

この時点で、データは安全にバックアップされているはずですが、さらに一歩進んで、オペレーティング・システム全体をバックアップすることができます。

OSのインストールは簡単ですが、それでもかなりの時間を要します。以下では、再インストールが必要な場合に、オペレーティング・システム全体をゼロからセットアップするための2つの戦略を提案します。

システムの復元ポイント

システムの復元ポイントを使用すると、Windowsは、オペレーティングシステムに加えられた変更を元に戻すための簡単なソリューションを提供します。

復元ポイントは、主要なWindowsアップデート、ドライバの更新、システム設定の変更などの前に作成する必要があります。問題が発生した場合、トラブルシューティングやシステムの再インストールに時間を費やすことなく、簡単にWindowsの動作可能なバージョンに戻すことができます。

システムの復元と工場出荷時リセットの仕組みと、システムの復元ポイントの作成方法について詳しく説明します。

windows 10では、Windowsの更新プログラムを完全にロールバックすることもできます。スタート>設定>更新とセキュリティ&gtに進みます。"回復 "をクリックし、"以前のバージョンのWindows 10に戻る "で、"開始 "をクリックします。ただし、これはバックアップではなく、ロールバックオプションは10日間しか使用できません。

ドライブまたはシステムイメージ

また、ドライブのクローンを作成し、オペレーティング・システムを含むすべての「イメージ」を作成するという方法もあります。このドライブイメージ（またはシステムイメージ）を使用すると、別のハードドライブやコンピュータにシステムを即座に復元することができます。新しいクリーンなイメージを保管しておけば、イメージを使ってシステム全体を復旧できるため、Windowsをゼロから再インストールする必要はありません。

ドライブイメージには、頻繁に使用するアプリケーションやシステム設定など、システムの完全なセットアップが含まれている必要がありますが、個人データは含まれません。このガイドの最初の方の推奨事項に従えば、個人データは別のドライブに残ります。Windowsのシステムイメージの作成方法については、こちらをご覧ください。

これであなたもWindowsデータバックアップホスト

悪いことは必ず起こるので、できることは準備しておくことだけです。バックアップは作業を安全に行うための簡単な方法ですが、バックアップは定期的に行い、安全に保管することで初めて役に立ちます。

このガイドでは、システム障害やデータ損失の恐れのある事象からデータを保護するために必要なすべての基本的な手順を概説しています。これで、選択肢を十分に理解することができたはずです。一見、複雑で面倒な手順もありますが、一度設定してしまえば、それほどメンテナンスは必要ありません。

さあ、あなたのファイルのバックアップを始めましょう！バックアップをどこに保存するか、以下に教えてください。

更新者：Joel Lee