近年、Night ShiftやTrue Sound（9.7インチipadproに搭載）などにより、Appleは夜間のモバイル機器の見やすさについて真剣に考え始めているようです。どちらのソリューションも、モバイル端末の色温度を調整し、より快適に使用できるようにするものです。

Macでは、目を保護するためにApple社以外のソリューションに頼る必要があることに変わりはありません。今日は、Mac用のサードパーティ製画面調整ソリューションについてご紹介します。

業界リーダー：f.lux

市場で最も人気のある画面キャリブレーションソリューションは、やはりf.luxです。この無料のアプリケーションは2009年に初めて発売され、現在はmacOS、Windows、Linuxで利用可能です。f.luxを使用すると、モニターの色温度を場所や時間帯に応じて自動的に調整することができます。これにより、夜間使用時の眼精疲労を軽減することができます。

動作原理

コンピュータのモニターは、太陽と同じ明るさの色を出すように設計されています。この作業は日中であれば問題ありません。しかし、一日のうちで本当の太陽が沈むと、目のトラブルや睡眠の妨げになることがあります。

F.luxでは、モニターが常に時間帯に合わせて調整されます。この変化は夜間に顕著で、ブルーライトを除去しながら、ゆっくりと暖色系の色を画面に追加していきます。これは本来、日没を模倣して、脳に「そろそろ寝よう」と思わせるものです。

その他のmac用ソリューション

F.luxの優位性にもかかわらず、Mac用のディスプレイ調整ソリューションは他にもあります。その中でも、以下のものは検討に値するでしょう。

g. ラックス

f.luxは、G.luxの存在意義であるChromebookをサポートしません。Chromebookでは、macOS、Windows、Linuxでのf.luxと同様に、無料のアプリケーションでコンピューター全体の表示を調整することができます。

では、なぜMacでG.luxを使うのでしょうか？Mac用のgooglechromeアドオンとして、G.luxを使ってブラウザの色だけを調整することができます。そのために、タングステン、ハロゲン、蛍光灯、昼光色、黒、白、カスタムの7種類の色温度プリセットが用意されています。

Macユーザーの多くは、Webブラウザーの制限からG.luxを必要としないのではないでしょうか。エンドユーザーがMacコンピュータにサードパーティーのソフトウェアをインストールすることを許可しない企業もあるため、ここに追加されています。このような場合、Webブラウザーのアドオンが許容される場合があります。

デスクトップライトを消す

シンプルにするために、Turn Off Desktop Lights ($24.99) は、私たちのリストの中で最も高価なソリューションです。夜間にデスクトップ全体を暗くするように設計されたDesktop Lights Outアプリは、YouTube、Vimeo、DailyMotionなどに対応したブラウザ拡張も備えています。

マルチモニター対応やワンクリックでの調整など、Lights Offにはユニークなオプションが用意されています。マウスカーソルの周りにスポットライトを表示する機能、フェードイン/アウト効果、黒いレイヤーの前でアプリケーションをフォーカスする機能などがあります。

無料配布を希望される方はこちら動画を見るときにブラウザの背景をすべて暗くするSafari用の拡張機能「Lights Off」があります。

この拡張機能を使えば、Flash、HTML5、Microsoft Silverlight、Quicktime、Windows Media Playerなど、さまざまな形式の動画を暗くすることができます。また、拡張機能を使えば、ページ全体を暗くしたり、不透明度をコントロールすることもできます。

3つの二次的解決策

Shady [販売終了] は無料で利用でき、Macコンピュータの輝度を通常の最低輝度より90%低下させます。パソコンの上下のボタンで簡単に明るさを変えることができます。Shadyをオフにしたいですか？アプリケーションをフォーカスして、キーボードのQキーを押します。

MyPointShade（2.99ドル）は、モニターの設定を調整するものではありません。その代わり、アプリケーションはデスクトップと実行中のアプリケーションに透明なレイヤーを配置します。

遮光率90%に限定されますが、複数画面（最大8画面まで対応）の使用に最適なアプリケーションです。

Redshiftは、画面調整の代替となるオープンソースです。f.luxと同様に、時間帯によって色温度を調整する無料アプリです。そうすることで、刻々と変化する環境に目が適応できるようになるのです。

すべてのコンピュータがmacOSベースであれば、f.luxや同様のアプリケーションではなく、Redshiftを使用する現実的な理由はないでしょう。ただし、お客様のコレクションにLinuxやUbuntuベースのデバイスも含まれている場合は、ご検討ください。1つのアプリケーションをすべてのデバイスで使用することは、本当の意味での利点になるかもしれません。

または白色点を自分で設定する

サードパーティ製の画面調整ソリューションをインストールしたくない場合は、内蔵のAppleディスプレイキャリブレータアシスタントツールを使用して手動で変更することができます。そのためには、Macコンピュータの「システム環境設定」の表示から行います。ここから、カラー表示に切り替え、キャリブレーションを選択します。

アシスタントを使い、CustomSyncプロファイルを使って画面を変更することができます。変更できる設定は、モニターの輝度・コントラスト、ネイティブ輝度応答曲線、希望する応答曲線ガンマ、白色点（白の暖かさ、冷たさ）です。

最後の表示調整オプションは、この記事のトピックに最も関連するものです。続行」をクリックすると、「ターゲット白色点の選択」画面に進みます。ネイティブホワイトポイントを使用する」のチェックを外し、スライダーを左に動かして、ディスプレイの好みに合わせて調整します。そこから、プロフィールを保存します。

このソリューションはうまく機能し、f.luxのようなものを使って期待されるものと同様の外観を得ることができます。ただし、これは手動での変更のみです。時間帯によって、CustomSyncのプロファイルを希望の設定に変更する必要があります。Macに追加のソフトウェアをインストールすることができず、同じ効果を求めるのであれば、その手間をかける価値はあるかもしれません。

最終的な感想

Macユーザーには、画面の自動調整に関して多くの選択肢があります。F.luxはまだゴールドスタンダードですが、代替品も存在します。その多くは、F.luxにはないオプションを提供しています。

夜中に画面を見るときに目を保護するために使っているMacのソフトは何ですか？以下にコメントをお願いします。