近年来，借助夜班和真音（在9.7英寸ipadpro上），苹果开始认真考虑让我们的移动设备在夜间更容易阅读。这两种解决方案都可以调整移动设备上的色温，以获得更愉悦的体验。

在Mac上，你仍然需要依靠非苹果的解决方案来保护你的眼睛。今天我们来看看适用于Mac的第三方屏幕调整解决方案。

行业领导者：f.lux

市场上最流行的屏幕校准解决方案仍然是f.lux。这个免费应用程序于2009年首次推出，现在可以在macOS、Windows和Linux上使用。使用f.lux，显示器的色温会根据您一天中的位置和时间自动调整。这样做，这个程序有助于减少夜间使用时的眼睛疲劳。

工作原理

电脑显示器被设计成能发出像太阳一样明亮的颜色。这个过程在白天是好的。然而，当真正的太阳下山的一天，它可以导致眼睛问题和干扰你的睡眠。

使用F.lux，您的显示器会根据一天中的时间不断调整。这些转变在夜间最为明显，这时应用程序会慢慢地将暖色添加到屏幕上，同时消除蓝光。这基本上是模仿日落，提醒你的大脑，是时候去睡觉了。

mac的其他解决方案

尽管F.lux占据主导地位，但Mac还有其他显示调整解决方案。其中值得考虑的有：

g、 勒克斯

f、 lux不支持Chromebook，这是G.lux存在的主要原因。在Chromebooks上，免费应用程序可以调整整个电脑的显示，就像f.lux在macOS、Windows和Linux上所做的那样。

那么为什么要在Mac上使用G.lux呢？作为Mac上的googlechrome插件，你可以使用G.lux只调整浏览器的颜色。为此，可以使用七种色温预设，包括钨、卤素、荧光、日光、黑色、白色和自定义。

大多数Mac用户可能不需要G.lux，因为它的web浏览器限制。之所以加在这里，是因为有些公司不允许终端用户在Mac电脑上安装第三方软件。在这些情况下，Web浏览器附加组件有时是可以接受的。

关闭桌面灯

为了简单起见，关闭桌面灯（24.99美元）是我们列表中最昂贵的解决方案。设计用于在夜间使整个桌面变暗，桌面熄灯应用程序还具有可与YouTube、Vimeo、DailyMotion等一起使用的浏览器扩展。

具有多个显示器支持和一键式调整，关灯提供了一些独特的选择。这些功能包括在鼠标光标周围显示聚光灯、淡入淡出效果，以及在黑色层前聚焦应用程序的功能。

想要免费的吗？有一个为Safari提供的关灯扩展，当你观看视频时，它会使你的浏览器背景上的所有内容变暗。

通过该扩展，您可以对各种格式的视频进行调暗，包括Flash、HTML5、Microsoft Silverlight、Quicktime和Windows Media Player。您还可以使用扩展来调暗整个页面并控制不透明度。

三个次要解决方案

Shady[不再提供]免费提供，它可以将Mac电脑的亮度降低到通常的最低亮度以下90%。您只需使用电脑的上下按钮即可更改亮度。想把树荫关掉吗？聚焦应用程序并按键盘上的Q键。

MyPointShade（$2.99）不会调整显示器的设置。相反，应用程序在桌面和运行的应用程序上放置透明层。

该应用程序非常适合使用多个屏幕（最多支持8个），尽管它的阴影级别限制为90%。

Redshift是一个开源的屏幕调整替代方案。像f.lux一样，免费应用程序根据一天中的时间来调整色温。这样，你的眼睛就能适应不断变化的环境。

如果你所有的电脑都是基于macOS的，那么使用Redshift与f.lux或类似的应用程序相比是没有实际理由的。但是，如果你的收藏也包括基于Linux或Ubuntu的设备，请考虑一下。跨所有设备使用一个应用程序可能是一个真正的好处。

或者设置你自己的白点

如果您不想安装第三方屏幕调整解决方案，可以使用内置的Apple Display Calibrator Assistant工具进行手动更改。为此，请进入Mac电脑的系统首选项显示。从这里，切换到颜色视图并选择校准。。。

使用助手，您可以使用CustomSync配置文件更改屏幕。您可以更改的设置包括显示器的亮度和对比度、本机亮度响应曲线、所需的响应曲线gamma和白点（白色的温暖度或凉爽度）。

最后一个显示调整选项与本文的主题最为相关。单击继续进入选择目标白点屏幕。取消选中“使用本机白点”框，然后向左调整滑块以适合您的显示首选项。从那里，保存你的个人资料。

这个解决方案工作得很好，给你一个类似于你所期望的使用f.lux之类的东西的外观。但是，这只提供手动更改。您需要将CustomSync配置文件更改为所需的设置，具体取决于一天中的时间。如果你不能在你的Mac上安装额外的软件，而且你也在追求同样的效果，那么你的麻烦也许是值得的。

最后的想法

当涉及到自动屏幕调整时，Mac用户有很多选择。虽然F.lux仍然是金本位制，但替代品确实存在。其中许多提供F.lux无法提供的选项。

晚上看屏幕时，你用什么Mac软件来保护眼睛？请在下面留言。