オーバーヒートしたMacコンピュータは、音が大きく、触ると熱く、動作が遅くなったり、応答しなくなったりします。熱はコンピュータのハードウェアに悪影響を与えるので、冷却することがMacBook、iMac、MacProの寿命を延ばすことにつながるかもしれません。

Macコンピュータがオーバーヒートしているときの見分け方

Macコンピュータの動作が異常に熱くなっている場合、いくつかのサインがあります。一番わかりやすいのは、MacBookの場合、特に筐体の底面を触ると熱く感じることです。

Macが熱を持つと、ファンがそれを冷やそうとするはずです。そのため、マシンに負荷がかかると、かなりのファンノイズが発生します。極端な負荷がかかると、Macが飛び立つような音を出すことはよくあります。

特に膝の上でノートパソコンを使用している場合、特定のプロセスによって不快なほど暖かくなることがありますが、コンピュータは触っても熱くならないはずです。加熱はMacコンピュータの正常な機能の一部であり、ファンの大きな回転音はマシンが適切に動作し、自身を冷却しようとしていることを意味することを忘れないでください。

正常ではないのは、熱を持った静音Macで、これはファンが故障していることを意味します。また、「カタカタ」という大きな音は、冷却機構のベアリングが緩んだときに発生することが多いので注意が必要です。

また、**cFanControlのようなウィジェットを使って、メニューバーにウィジェットを配置し、ケース内で動作しているMacの温度を表示させることもできます。一般的に、高負荷のかかったMacでは90℃前後は珍しくありませんが、95℃以下には抑えたいところです。

macOSは、サーマルスロットリングと呼ばれるプロセスで、熱を抑えるためにプロセッサのクロックを一時的に低下させます。これを減らすために、できることがあります。

Macコンピュータが適切に冷却されていることを確認する

Macのコンピュータを熱くするために何かをする必要はないのです。周囲温度が十分に高い場合、Macコンピュータはファンを長時間、高速で動作させることでそれを反映させます。晴れた暑い日に外出し、暖かく感じたら、あなたのMacBookも暖かくなっている可能性があります。

Macのノートパソコンをお持ちの方は、その底面と背面に注目してください。機械が空気を出し入れする場所であり、この吹き出し口は冷却システムの重要な役割を担っています。Macが「呼吸」できなければ、十分に冷却することもできません。

例えば、MacBookProでは、筐体の左右のエッジ付近の底面から冷気を取り込みます。ディスプレイのヒンジの裏側から熱風を排出します。これらの通気孔を塞ぐと、通常の負荷でもMacコンピュータが熱くなります。

膝やベッドなど、柔らかい素材の上でMacを使用する場合は注意が必要です。ベッドのシーツや衣服は吸気口の妨げになりやすいので、MacBookは丈夫な素材の上に置くとよいでしょう。テーブルや木製パレット、ベッドの上の大きな本などです。

ノートパソコン用クーラー（Thermaltakeのものなど）は、暑さに苦しむMacBookを冷やすのに役立ちます。ファン一体型の金属製スタンドです。この金属がヒートシンクとなって伝導による放熱を助け、ファンがアクティブな冷却を行います。このようなクーラーを使用するには、予備のUSBポートが必要です。

必要なソフトウェアにご注目ください

CPU（中央演算処理装置）は、コンピュータの頭脳である。アプリケーションの実行、ファイルのコピー、マルチタスクなど、CPUにかかる負荷が大きくなるほど、発熱量は増加します。熱が上がると、ファンが群がって熱を逃がします。

動画のレンダリングや3Dゲームのプレイなど、高負荷な処理を発生させないようにすることで発熱を抑えることができます。Photoshopのような軽いアプリケーションを使うのも効果的です。Chromeなどのリソースを消費するブラウザからSafariに戻すと改善される場合があります。一緒にいるときに、重いアプリケーションをやめるのを忘れないようにするだけでも、効果はあります。

不正なプロセスが長時間にわたってCPUを過剰に消費することがあります。これは、特にリソースの多いプロセスによって引き起こされる場合と、アプリケーションがクラッシュした場合に発生する場合があります。ファンがしばらく回っていて、Macの動作が遅い、または反応が悪い場合は、アクティビティモニタを使って、どのプロセスが実行されているかを確認することをお勧めします。

警告：お使いのMacコンピュータが遅い、反応しない、オーバーヒートしている場合のみ推奨します。この操作で何かが壊れるわけではありませんが（基本的なシステムサービスは自動的に再起動します）、Macを再起動する方が安心かもしれません。

Macでアクティビティモニタを起動するには、Spotlightで検索するか、Applicati***> Utilitiesで起動します。CPU」タブの下には、現在実行中のプロセスの一覧が表示されます。CPU」列をクリックすると、降順にソートされ、最も負荷のかかるプロセスがリストの上位に配置されます。

赤色で表示されているプロセスや、"(not responding)" ラベルが続いているプロセスは、クラッシュしたことを意味します。しばらく待って復活するか、プロセスをクリックしてから画面上部の「×」ボタンで終了させることができます。

アプリケーションが完全にクラッシュしていないにもかかわらず、CPUパワーを過剰に消費していることがあります。特にリソースを大量に消費するサイトのタブでは、このようなケースがよくあります。タブやアプリケーションを重要な動作に使っていないことが確認できたら、それを選択して「×」ボタンで終了させることができます。

まだ使用しているプロセスを終了させないように注意してください。ビデオのレンダリング、Automatorスクリプトの実行、ソフトウェアアップデートのインストールなど、一部のアクティビティでCPUが大量に使用されるのは普通のことです。プロセスを強制終了する前に、そのプロセスがミッションクリティカルでないことを再確認してください。

プロセスによっては、「kerneluタスク」のように永続的なものもあり、これは本質的にハウスキーピングタスクを実行するオペレーティングシステムである。このプロセスが高速化されている場合、コンピューターがバックグラウンドで何か重要なことを行っている可能性があります。特に頑固なプロセスの場合は、Macを再起動してみてください。

GPUが原因である可能性もあります。

CPU がコンピューティングタスクの大部分を処理するのに対して、グラフィックプロセッシングユニット（GPU）はより多くのビジュアライゼーションタスクを処理します。GPU は異なるワークロードを考慮して設計されており、3D と 2D レンダリングの両方でパフォーマンスを大幅に向上させることが可能です。

3Dゲームのプレイ、ビデオのレンダリング、PhotoshopやBlenderなどのアプリケーションでの3Dオブジェクトの操作、WebGLなどのWeb技術の利用が含まれます。macbookairや13インチmacbookproなど、特に低価格帯のノートパソコンでは、すべてのmacが専用のグラフィックプロセッサを搭載しているわけではありません。

熱いGPUは、それを使うアクティビティを避ける以外、どうしようもありません。GPUに熱負荷がかかり、ファンがそれを大幅に処理することは全く正常であることを念頭に置いてください。

本当に心配しなければならないのは、GPUが熱くなりすぎていないかどうかだけです。これにより、コンピュータが3Dやその他のGPU関連のタスクを実行する際に問題が発生します。不規則な再起動やフリーズ、3D環境をレンダリングしようとすると変な色やグラフィックのちらつきが見られることがあります。

このような問題が発生した場合は、ハードウェア診断を行うか、修理に出すことをお勧めします。

ファンが回り続けている？

システム管理コントローラー（SMC）は、電源、バッテリー、充電、センサーやインジケーター、ファンなどの熱管理機能など、Macのあらゆる面を管理する役割を担っています。SMCのリセットが必要になることがありますが、これはファンが鳴り続けるサインです。

CPUやGPUの負荷とは別物です。マシンがどんなに暑くても寒くても、この問題を示すファンは常に大きく回転しています。MacBookの場合、ファンの大きな音がするほどMacが暖かくなっていないことは、触ればわかるはずです。iMacやmacproでは、**cFanControlなどの無料アプリやiStatMenusなどのプレミアムアプリをダウンロードして、温度を監視することができます。

SMCをリセットしてもMacに支障はないので、問題がある場合は試してみる価値があります。ご使用の機種によって使い方が異なります。MacコンピュータのSMCをリセットするために必要なことは、こちらでご確認ください。

Macパソコンのクリーニングでホコリの蓄積を解消する

パソコンが少し古くなると、ケース内にホコリが溜まり始める可能性があります。ファンやラジエーターなどの冷却部品にホコリが付着すると、効果的に動作させることができなくなります。埃**によって空気の流れが悪くなると、機械の温度は上昇します。

特に理由もなく熱くなっている古い機械は、掃除することで解決します。機械を開けて、圧縮空気でほこりを取り除いて、再封印することができます。

Appleのコンピュータは、特殊な冷却システムとレイアウトを持っていることを忘れないでください。MacBookの冷却ファンを探すのは難しくありませんし、クリーニングの方法も他のノートパソコンと同じです。iMac用の一般的なコンピュータのホコリ取りガイドに従うこともできますが、代わりにもっと具体的なものを使用したほうがいいかもしれません。

iFixitは、そんな時に役立つ情報源です。iMac、Mac-Pro、そしてMac-miniの多くのモデルには、ケースの開け方、ホコリの掃除、パーツの交換、組み立て方などのガイドが掲載されています。

静電気はコンピュータの寿命を縮めるので、ボンネットの下を覗き込む場合は、必ずアースを取ってください。

重要なお知らせ：お使いのMacは熱くなく、静かですか？

Macが熱いのにファンが回っていないという問題がある場合、まず「ファンが回りっぱなし？」で説明したようにSMCをリセットすることをお勧めします。上記「SMC」の項を再設定してください。そうでなければ、冷却システムが完全に故障してしまうかもしれません。

このような場合は、すぐにパソコンの使用を中止し、修理に出してください。十分な冷却を行わずにMacを使用すると、永久的な損傷につながる可能性があります。少なくとも、さまざまな部品が設計外の温度に達すると、コンピュータはランダムに再起動します。

ホットアップルの原因を探る

Macが熱くなる原因を理解することで、熱くならないようにするための対策をとることができます。多くの場合、プロセスを停止させるか、ベッドからデスクに移動することになります。

ソフトウェアが熱を持ち、Macコンピュータの動作が遅くなることがあります。応答しないMacを修理して、スムーズに動作するようにする方法をご紹介します。