Screen Timeは、iPhoneやiPadの使用量を記録します。また、アプリを使用してはいけない時間を設定したり、特定の種類のアプリ（ゲームなど）を使用する最長時間を設定することもできます。

また、お子さまのiPhoneやiPadのペアレンタルコントロールとして、スクリーンタイムを利用することもできます。これは、Appleが2018年秋にリリースすると思われるiOS 12の新機能である。

スクリーンタイム設定の探し方

スクリーンタイムの設定は、「設定」→「スクリーンタイム」で、「スクリーンタイム」オプションは、「邪魔をしない」の下の設定リストの最上部付近に表示されます。

ここで「スクリーンタイムを開く」オプションだけが表示され、データがない場合、お使いのデバイスでスクリーンタイムが現在無効になっているためです。スクリーンタイムをオンにする」をクリックして有効にすることができますが、情報レポートを表示するには、iPhoneまたはiPadがあなたのデバイスの使用方法に関するデータを収集するのを待つ必要があります。

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レポートの表示方法

スクリーンタイムの使用に関するレポートを表示するには、スクリーンタイム画面の上部にあるレポートオプションをクリックします。画面上部で、今日だけのレポートか、過去7日間のレポートを選択することができます。

また、画面右上の「デバイス」をクリックし、レポートを表示したいデバイスを選択することも可能です。例えば、iPadとiPhoneの両方を持っている場合、「すべてのデバイス」を選択すると、両方のデバイスを使用した回数を示す複合的なレポートが表示されます。また、デバイスを個別に選択して、そのデバイスの使用状況のみをレポートとして表示することもできます。

こちらのグラフは、過去24時間、または過去1週間に何回使用したかを示しています。正確な時間を知りたい場合は、バーを長押ししてください。

また、アプリケーションの種類ごとにデータが分かれているので、読書アプリ、生産性ツール、娯楽アプリ、ゲームなどの利用時間を確認することができます。これは、あなたが時間をどのように使っているかを正確に教えてくれるものです。

その他、1日の平均使用量に対する現在の使用量、今日一番長く使ったセッション、先週一週間の合計使用時間などが表示されます。

詳しくは、画面時間グラフの下をご覧ください。最も使用したアプリケーション」のセクションでは、特定のアプリケーションの使用時間を表示したり、「カテゴリーを表示」をクリックして特定の種類のアプリケーションの使用時間を表示したりすることができます。

ピックアップ」では、今日や先週に**やタブレットを何回ピックアップしたかが表示されます。また、手に取る頻度や、最も多く手に取る時間帯も確認できます。

通知」セクションには、受信した通知の数、到着した時刻、どのアプリからの通知かが表示されます。その結果、迷惑をかけているアプリがあることに気づき、そのアプリの通知をオフにするかどうかの判断材料になるかもしれません。

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ダウンタイムのスケジュールの立て方

スクリーンタイムは、着信とアプリケーションの使用のみを許可した「ダウンタイム」をスケジュールすることができます。例えば、寝るべき時間にダウンタイムを設定することで、ベッドに横になって寝ようとせずに電話をかけてしまうことを防ぐことができます。

ダウンタイムをスケジュールするには、メイン画面の時間ページで「ダウンタイム」をクリックし、「ダウンタイム」オプションを有効にしてください。ここで希望の開始時刻と終了時刻を設定します。この設定は、同じiCloudアカウントでサインインしているすべてのデバイスに同期され、予定されているダウンタイムの5分前にダウンタイムの通知を見ることができます。

ダウンタイムになると、アクセスを許可したもの（時計、設定、Safariなど）を除き、ホーム画面上のすべてのアプリケーションアイコンがグレーアウトされます。

1つをクリックすると、制限時間に達したというメッセージが表示されます。Ignore limit」をクリックすると、アプリを開くことができます。15分後に停止するようiPhoneやiPadに指示したり、今日の制限を永遠に無視することも可能です。

結局のところ、それはあなたのデバイスであり、あなたが好きなように行うことができます。これは、アプリからロックアウトされるわけではなく、この機能は、あなたが望む場合に有用な後押しをするために存在するだけです。

アプリケーションの制限を設定する方法

iOS OSでは、特定のカテゴリのアプリケーションに時間制限を設定できるようになりました。例えば、ゲームは1日30分まで、SNSアプリは1時間まで、といった具合に制限することができます。これらの制限は、毎日午前0時にリセットされます。

設定するには、スクリーンタイムのページで "アプリケーションの制限 "をタッチし、"制限を追加する "をタッチします。

1つまたは複数のアプリのカテゴリーを選択し、「追加」ボタンをクリックします。特定の種類のアプリではなく、**またはタブレット上のすべてのアプリの使用時間を制限したい場合は、ここで「すべてのアプリとカテゴリー」を選択することもできます。

最後に、これらのアプリを1日に使う時間の上限を選びます。ご希望であれば、曜日ごとに異なる時間を選択することもできます。例えば、週末にゲームなどの時間を浪費するアプリをプレイする時間を増やすのもよいでしょう。

ダウンタイムと同様、制限時間を超えても、希望すれば制限時間を迂回してアプリを利用することができます。この制限は、あくまでも計画を立て、それを実行するためにあるものです。

常に許可するアプリケーションを選択する方法

"Screen Time "は、ダウンタイム中やアプリケーションの制限時間を超えた場合でも、「常に許可する」アプリケーションを設定することが可能です。例えば、電話、メッセージング、FaceTimeのアプリケーションは、デフォルトで常に許可され、通信が可能な状態に保たれます。

このアプリケーションのリストを設定するには、スクリーンタイムのページで「常に許可する」オプションをクリックします。その後、アプリケーションの追加や削除が可能です。希望すれば、常時許可アプリからメッセージングとFaceTimeを削除できますが、**このアプリは必須であり、制限する方法はありません。

コンテンツやプライバシーの制限を設定する方法

コンテンツとプライバシーの制限は、「スクリーンタイム」で利用できるものの、どちらかというとペアレンタルコントロールに近いものです。App Storeでの購入制限、特定の種類のウェブサイトの制限、iPhoneやiPadを使用している人がシステム設定を変更することの防止などを設定することができます。これらのオプションの多くは、以前は「設定」→「一般」→「制限」の別の場所で利用可能でした。

コンテンツとプライバシーの制限を設定するには、スクリーンタイムのページで「コンテンツとプライバシーの制限」をタッチします。ユーザーが勝手にこれらの設定を変更しないように、暗証番号を設定するよう促されます。特に、共有のiPadなどでは有効です。その後、「コンテンツとプライバシー」オプションを有効にし、ここで必要なオプションを設定することができます。

スクリーンタイムパスワードの設定方法

また、保護者の方はスクリーンタイムオプションを使って、端末をロックすることができます。例えば、お子さまのiPadでダウンタイムを有効にして就寝時にほとんどのアプリを使えないようにしたり、アプリ制限を設定して1日中ゲームを遊べないようにしたりすることができます。

そのためには、スクリーンタイムのページの下にある「スクリーンタイムのパスワードを使用する」をタッチして、パスワードを入力してください。パスワードがないと、アプリケーションの制限時間が切れたときに、誰も時間を増やしたり、スクリーンタイム設定を変更したりすることができません。

お子さまのアカウントでスクリーンタイムを利用する方法

スクリーンタイムは、Appleファミリー共有と組み合わせます。ご家族に1つ以上のサブアカウントがある場合、こちらの「家族」セクションでこれらのアカウントを確認することができます。アカウントをクリックしてスクリーンタイムを有効にすると、お子さまのデバイス使用に関するレポートを閲覧し、必要に応じて制限を設定することができます。

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スクリーンタイムを無効にする方法

スクリーンタイムが嫌いで、これらの機能を使いたくない場合は、無効にすることができます。これにより、iPhoneやiPadがあなたの使い方を追跡することができなくなり、レポートを見ることができなくなります。また、あなたのデバイスは、収集したデータを直ちに削除します。

また、スクリーンタイムを無効にすると、iOSによって新しいスクリーンタイムのレポートが生成されたときに、デバイスに週報の通知が表示されなくなります。

無効にするには、スクリーンタイムのページの一番下までスクロールして、「スクリーンタイムを無効にする」オプションをクリックします。あなたのiPhoneやiPadは、収集した利用データを削除し、トラッキングを停止します。ご希望であれば、ここに戻り、将来的にスクリーンタイムを再び有効にすることができます。

アップルは、iOSオペレーティングシステムの将来のバージョンで、より多くの種類のデータの追跡を開始し、より多くのスクリーンタイムのオプションを提供する可能性があります。現在、Screen Timeは、デバイスの使い方を理解するために必要な基本データを提供し、必要であれば有用なヒントを提供します。また、保護者の方には、より強力なペアレンタルコントロールを搭載しています。