内臓脂肪と皮下脂肪の違い

体脂肪は、心血管疾患、糖尿病、その他の代謝性合併症など、多くの疾患の危険因子と考えられています。このような理由から、現在、人間の脂肪に関する研究が盛んに行われています。体脂肪には、大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。内臓脂肪に比べ、皮下脂肪は健康的な脂肪と言われています。内臓脂肪とは、心臓や腹部などの周囲につく脂肪のことです**。内臓脂肪は脂肪吸引の対象にならないため、不健康とみなされます。皮下脂肪の一種です。これは腹部脂肪とも呼ばれ、害は少ない。腹部の脂肪は、断熱材として保護する役割を果たします。この脂肪は、脂肪吸引することができます。内臓脂肪と皮下脂肪の大きな違いは、脂肪がつく場所です。内臓脂肪は重要な＊＊の周りにつくもので、皮下脂肪は皮膚の下につくものです。

カタログ

1. 概要と主な違い 2. 内臓脂肪とは 3. 皮下脂肪とは 4. 内臓脂肪と皮下脂肪の類似点 5. 横並びの比較 - 内臓脂肪と皮下脂肪の表形式 6. 総括

内臓脂肪は何ですか？

内臓脂肪は、腹部**や心臓など、体の重要な部分**の周囲につく余分な脂肪のことです。余分な皮下脂肪や深部脂肪とも呼ばれます。内臓脂肪の沈着は、炭水化物を多く含む食品の過剰摂取や運動不足など、代謝のアンバランスが原因です。内臓脂肪は、冠状動脈性心臓病、がん、脳卒中、認知症、糖尿病、関節炎、*****、睡眠障害などの病気のリスクを高める危険因子とされ、不健康とされています。また、内臓脂肪の蓄積は、インスリン抵抗性を引き起こし、II型糖尿病の原因となることもあります。

図01：内臓脂肪

炭水化物を多く含む食品の摂取量が増えると、過剰または余剰のブドウ糖が、脂肪酸の合成の前駆体であるアセチルコエンザイムAを生成して脂肪に変換されます。アセチルコエンザイムAは、まずマロニーコエンザイムAに変換され、脂肪酸の生成につながり、その結果、体の内臓部分に脂肪が蓄積されます。そのため、痩せ型で脂肪の摂取量が少なくても、内臓脂肪は沈着してしまいます。

皮下脂肪は何ですか？

皮下脂肪は、腹部脂肪と呼ばれ、皮膚の表面下に沈着している脂肪のことです。皮下脂肪の蓄積は、主に脂肪分の多い食事や炭水化物を多く含む食品の過剰摂取が原因です。脂肪は消化の際に脂肪酸とグリセロールに変換され、セリアック粒子を介して肝臓に運ばれる。脂肪酸はβ酸化を受け、エネルギーを生産する。過剰な脂肪酸の場合、さらに肝外組織へ運ばれる。その結果、皮膚や腹部の下に脂肪が沈着してしまうのです。このため、皮下脂肪は腹部脂肪と呼ばれています。しかし、皮下脂肪の蓄積は、遺伝的、遺伝的要因にも左右されます。

皮下脂肪は、空腹時のエネルギー源として使われます。また、皮下脂肪は断熱材の役割を果たし、猛暑から内部**を守っています。したがって、皮下脂肪は内臓脂肪に比べて保護作用がある。

図02：皮下脂肪

皮下脂肪は、過剰な内臓脂肪の層とは異なり、脂肪吸引で除去することができます。

内臓脂肪と皮下脂肪の共通点

• どちらも内臓脂肪と皮下脂肪という脂肪組織の層を形成しています。
• どちらも、定期的な運動とコントロールされた食事によって軽減することができます。
• 遺伝的な要因と遺伝的な要因の両方が考えられます。

内臓脂肪と皮下脂肪の違い

概要 - 内臓脂肪 vs. 皮下脂肪

体脂肪には、大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪があります。内臓脂肪は、体の重要な部分※1の周りに脂肪が沈着するため、有害な体脂肪と考えられています。内臓脂肪は、炭水化物の過剰摂取によって形成されます。内臓脂肪はインスリン抵抗性を引き起こし、多くの病気や障害を引き起こす。そのため、心血管疾患のリスクファクターと考えられています。一方、皮下脂肪は皮膚の内側にある。健康への影響は比較的少なく、身体を保護する役割を担っています。皮下脂肪の沈着は、脂肪分の多い食べ物の過剰摂取が原因です。これが、内臓脂肪と皮下脂肪の違いです。

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引用

1.皮下脂肪：その正体と解消法とは？" WatchFit、2016年10月14日。ここで入手可能 2. Babcock, Jillian. "Visceral fat: what it is and why it's so dangerous.".アックス博士 2017年12月4日こちらで入手可能です 2. バブコック、ジリアン"内臓脂肪：その正体と危険な理由"ドクターアックス 2017年12月4日号