【腰大肌练习】的知识问答

腰大肌练习

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什么是腰大肌？(the psoas muscle?)

腰大肌是人体的主要肌肉，负责稳定脊柱底部，允许脊柱弯曲，并旋转髋部以实现自由活动。当保持灵活性时，肌肉与其他肌肉一起平稳运行，以支持直立姿势和灵活的下脊柱和臀部。当腰大肌拉伤或收缩时，会导致自由活动受限和腰痛增加。因此，人们应该定期进行伸展运动，以保持肌肉的强壮和灵活。。...