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腰大肌是人体的主要肌肉,负责稳定脊柱底部,允许脊柱弯曲,并旋转髋部以实现自由活动。当保持灵活性时,肌肉与其他肌肉一起平稳运行,以支持直立姿势和灵活的下脊柱和臀部。当腰大肌拉伤或收缩时,会导致自由活动受限和腰痛增加。因此,人们应该定期进行伸展运动,以保持肌肉的强壮和灵活。。...