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如何我需要睡眠吗？(sleep do i need?)

你可能会惊讶地发现，人们一生中有三分之一的时间都在睡觉。这一事实本身应该说明睡眠对你的健康和幸福有多么重要。美国国家睡眠基金会（NSF）建议每晚睡眠八小时，以确保人们在精神上和身体上得到苏醒。然而，研究表明，63%的美国人不遵守这一准则。事实上，31%的人表示他们每个星期的睡眠时间少于7小时。...

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ifephh 发布于 2022-01-08 06:35

如何我需要睡眠吗？(sleep do i need?)

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