【放松技巧】的知识问答

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什么是不同类型的拉伸技术？(the different types of stretching techniques?)

为了保持身体的柔韧性，不同的拉伸技术被用来增加肌肉长度。有几种不同的拉伸技术，包括弹道拉伸、PNF拉伸和被动拉伸。哪一个适合某个特定的人取决于具体情况，因为他们都有不同的优点和缺点。一般来说，被动拉伸是不同拉伸技术中最无效的，尽管它也是最安全的。PNF拉伸通常被认为是最有效的拉伸方式，但也会增加受伤的风险。。...

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zhujunpeng12 发布于 2022-02-26 21:36

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什么是放松疗法？(relaxation therapy?)

放松疗法是一个专注于结合呼吸和肌肉放松来应对压力的过程。在这个过程中使用各种技巧可以在处理日常压力或处理产生大量身体和情绪紧张的意外情况时派上用场。虽然放松疗法的基本要素可以在没有健康专业人员在场的情况下使用，但与训练有素的从业者一起学习基础知识通常是个好主意。。...

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dor85919 发布于 2022-02-20 01:18

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什么是不同类型的放松技巧？(the different types of relaxation techniques?)

帮助患有睡眠障碍和压力等问题的人的放松技术涵盖了从引导想象到针灸的各个领域。一些患者可能需要尝试几种方法来找到一种适合他们的方法，建议在放弃之前尝试每种方法几次，因为最初的不熟悉可能是放松的障碍。心理健康专家、全科医生或其他医疗提供者可以帮助患者找到有效的放松技巧。这些技术有助于愤怒管理、压力环境下的控制和心理健康治疗。。...

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田酒果儿家的V 发布于 2022-01-12 02:54

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什么是放松的反应？(a relaxation response?)

放松反应是一种利用人类思维的力量来克服压力、痛苦和焦虑的技术。由Dr。美国哈佛大学的内科医生赫伯·本森（Herb Benson）认为，这种自我康复的基础与大脑控制身体反应的能力有关。通过采用放松反应，可以摆脱恐慌症发作引起的身体和情绪不适，减轻某种事故造成的疼痛，甚至有助于降低血压。。...

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hwvr0469 发布于 2022-01-09 11:33

什么是不同类型的拉伸技术？(the different types of stretching techniques?)

什么是放松疗法？(relaxation therapy?)

什么是不同类型的放松技巧？(the different types of relaxation techniques?)

什么是放松的反应？(a relaxation response?)

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