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产前补充剂对于孕妇来说是一种极好的方式,可以增加生下健康婴儿的机会。选择专为孕妇配制的维生素很重要。当你在寻找产前维生素时,最好的维生素会含有大量的叶酸、钙和铁。选择产前维生素的一个好策略是仔细阅读标签,避免使用某些成分,如草药。...
产前维生素是专门在怀孕期间和哺乳期间服用的补充维生素。它们是多种维生素,含有许多补充剂,不仅可以促进胎儿和母亲的健康,还可以预防许多常见的出生缺陷。产前维生素可以以多种形式服用,包括胶囊、液体和咀嚼形式。...
二十二碳六烯酸(DHA)是一种对大脑发育至关重要的ω-3脂肪酸。大多数医生认为产前补充DHA对婴儿的发育和保护母亲的健康都至关重要,尤其是在妊娠晚期。这种脂肪酸有助于婴儿的大脑发育,降低早产和产后抑郁症(PPD)的风险。产前DHA也有一些风险,包括摄入过多汞和己烷中毒。。...
许多女性吞咽片剂有困难,但不想放弃产前维生素提供的额外营养。其他人不介意吞下大药片,但发现它们会在怀孕前三个月让他们的晨吐更严重。幸运的是,存在可咀嚼的产前维生素,它们通常更容易服用,而且对恶心更好。处方产前维生素通常以咀嚼形式提供,但许多女性更喜欢非处方维生素,因为它们通常以口感更好而闻名。还有一种选择是可咀嚼的产前维生素,它看起来根本不是维生素,而是一种美味的零食,其中包括怀孕期间许多最重要的...
选择最好的产前音乐是个人的决定。做出决定的一个重要因素是为未出生的孩子播放音乐的预期效果。如果你想和你的孩子建立联系并影响未来的音乐品味,从你自己最喜欢的音乐中选择音乐可能是个好主意。如果你的目标是让你的孩子具备认知优势,那么像莫扎特这样舒缓的古典音乐将是最好的选择。这项研究似乎表明,除了一些例外,几乎任何类型的产前音乐都是有益的。。...