【耐力普拉提】的知识问答

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什么是普拉提快板®？(pilates allegro®?)

普拉提Allegro®是一种普拉提改良机，设计用于商业健身房、普拉提工作室或家庭。与其他改革者机器相比，普拉提Allegro®比地面低。它可以折叠存放，并安装在轮子上，因此大多数人都可以轻松地移动它。...

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udjmdvce318 发布于 2022-02-27 03:21

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什么是普拉提的方法？(the method pilates?)

20世纪早期由德国/希腊创新者约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）发明，普拉提方法专注于身心之间的联系，强调适当的呼吸和加强臀部和躯干的深部核心肌肉。普拉提系统起源于帮助一战归来的退伍军人恢复和增强力量。在后来的几年里，它被舞者和其他健身爱好者采用，并从20世纪80年代起获得了极大的普及。...

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15911176576 发布于 2022-02-26 20:06

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什么是不同类型的普拉提垫练习？(the different types of pilates mat exercises?)

普拉提垫子练习是在没有器械的垫子上进行的。有各种各样的垫子练习，比如百米、腿圈和卷起。普拉提垫练习通常需要正确的姿势和呼吸。初学者普拉提练习者应该从教练或练习带上学习动作。...

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yxw1154 发布于 2022-02-26 20:04

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什么是不同类型的普拉提配件？(the different types of pilates accessories?)

普拉提创立于20世纪20年代，旨在帮助受伤士兵康复。从那时起，这种形式的身心锻炼在主流文化中非常流行。普拉提使用不同的姿势或姿势，专注于核心肌肉群，以改善姿势、柔韧性和力量。许多人使用普拉提配件来帮助实现姿势的全部好处。普拉提配件和道具有几种，包括普拉提垫、普拉提球、普拉提袜或普拉提鞋。。...

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vb1ft9tn 发布于 2022-02-26 19:26

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什么是普拉提魔术圈？(a pilates magic circle?)

普拉提魔术圈是一款轻便的健身工具，用于普拉提的传统健身艺术。普拉提依赖于一些关于身体如何工作的基本概念。该练习通过身体定位和力量向量的组合，提供灵活性、运动范围、平衡、核心力量和其他健身益处...

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kh5059881135 发布于 2022-02-26 12:49

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普拉提能帮我减肥吗？

普拉提是由约瑟夫·普拉提开发的一种锻炼方法，它采用的技术可以训练身体与大脑协同工作。普拉提通过一系列伸展、呼吸和肌肉调节技术，旨在提高身体的灵活性、平衡性和肌肉张力。虽然普拉提可能是在锻炼中进行低强度锻炼的好方法，但普拉提不是心血管锻炼，也不是为了促进减肥而设计的。...

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黑鬼酱发布于 2022-02-26 08:11

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如何我会成为普拉提教练吗？(i become a pilates instructor?)

普拉提是一种专注于控制运动以提高力量、柔韧性和平衡性的锻炼方法，它的流行速度如此之快，以至于对于任何想成为普拉提教练的人来说，大门都敞开了。拳击手和表演者约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）在20世纪初介绍了他的健身方法，从那时起，这激发了许多人寻找工作来指导这种创新而有效的体育锻炼方法。要成为一名优秀的普拉提老师，需要严格的指导，以确保学生的安全，并使普拉提教练提供尽可能广泛的知识。。...

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RayChan007 发布于 2022-02-12 03:55