【普拉提】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是不同类型的普拉提垫练习？(the different types of pilates mat exercises?)

普拉提垫子练习是在没有器械的垫子上进行的。有各种各样的垫子练习，比如百米、腿圈和卷起。普拉提垫练习通常需要正确的姿势和呼吸。初学者普拉提练习者应该从教练或练习带上学习动作。...

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yxw1154 发布于 2022-02-26 20:04

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什么是回旋运动®？(gyrokinesis®?)

回旋运动®是由Juliu Horvath开发的一种运动，他是一名专业舞蹈演员，开发了一套训练系统，帮助修复他作为舞蹈演员所遭受的伤害。Gyrokinesis®是一种基于流体运动的运动系统，提供类似瑜伽、舞蹈和游泳的身体益处，但它不是基于这些或其他特定的运动模型。...

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ulqzkskrj 发布于 2022-02-26 09:09

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普拉提能帮我减肥吗？

普拉提是由约瑟夫·普拉提开发的一种锻炼方法，它采用的技术可以训练身体与大脑协同工作。普拉提通过一系列伸展、呼吸和肌肉调节技术，旨在提高身体的灵活性、平衡性和肌肉张力。虽然普拉提可能是在锻炼中进行低强度锻炼的好方法，但普拉提不是心血管锻炼，也不是为了促进减肥而设计的。...

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黑鬼酱发布于 2022-02-26 08:11

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瑜伽(yoga)和普拉提(pilates)的区别

瑜伽vs普拉提...

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PRUONCKK1 发布于 2021-06-22 10:48

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如果你有兴趣了解不同的技巧来保持你的身体健康，那么了解瑜伽和普拉提之间的区别会对你有所帮助。对于那些沉迷于过一种平和无忧无虑的生活的人来说，采取健康的生活方式一直是他们的口头禅。有很多健身活动已经适应了他们的生活方式，比如晨跑或有氧运动。呼吸和保持身体的平衡是任何锻炼的一个复杂的部分，尽管在过去的日常锻炼中没有明确规定。当代人已经注意到这两个方面在运动中的重要性，因此，开始学习瑜伽和普拉提。...

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尽兴而退发布于 2020-11-06 15:26

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瑜伽(yoga)和普拉提(pilates)的区别

瑜伽是一种可以追溯到古代的练习。瑜伽包括很多冥想和独处，它能使人平静下来，给他或她充分控制自己情绪和精神的力量。另一方面，普拉提专注于肌肉的协调和排列，它被发现可以减少身体疼痛和关节和肌肉疼痛等损伤。这两种运动对身体调质都有很好的效果，能使人的头脑、身体和肌肉保持一致，给人一种平静的感觉。瑜珈对心理健康有很多好处，通过练习瑜伽，你的神经系统会平静下来，你将不会有压力，也会控制你的荷尔蒙水平，这将使...

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suesep3329 发布于 2020-08-21 19:30

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什么是回旋运动®？(gyrokinesis®?)

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瑜伽(yoga)和普拉提(pilates)的区别

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