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Effleurage是瑞典按摩中常用的一种按摩技术。它包括用指尖或手掌在皮肤上进行一系列长时间、平滑、有节奏的抚摸。用这种方法可以按摩身体的任何部位。对于较大的身体部位,如腿部或背部,向一个方向施加持续的温和但坚定的压力,治疗师向心脏移动时使用更多的力,回击时使用更少的力。较小的区域,如面部和颈部,也可以使用较轻版本的按摩技术进行按摩。。...
Petrissage是一种揉捏按摩技术,起源于瑞典按摩传统。除了Tapotent和effleurage等动作,petrissage是瑞典传统按摩中使用的主要按摩技术之一。许多其他按摩技术都利用了这种手法,因为它可以与其他风格相结合,从深层组织工作到放松的治疗性按摩。大多数按摩学校在按摩教育的早期阶段提供这方面的指导。。...
整体按摩是一种按摩疗法,关注的是一个人作为一个整体。整体按摩不仅能治疗与压力和疼痛相关的症状,还能治疗任何不想要的感觉。在这一领域工作的按摩治疗师经常接受大量的培训。...
香薰按摩是用芳香油进行的按摩。一些人认为某些精油对健康有益,从薰衣草放松到肉桂促进循环。还有一些人只是享受芳香按摩的体验,以及按摩后数小时内萦绕在皮肤上的持久香味。许多按摩治疗师和水疗中心提供香薰按摩,有些还允许客户自带精油。...
医疗按摩是针对特定的医疗状况进行的按摩,通常由医生处方。按摩师甚至可以在医务室与医生合作提供服务。与任何类型的身体一样,在未咨询医生的情况下,绝不能进行医疗按摩,以确保按摩不是禁忌,并确认诊断,确保按摩确实是最合适的治疗方法。...
冈崎长寿按摩™ 是一种注重全身健康以达到预期效果的按摩技术。这项技术实际上是许多不同技术的组合,其中一些是众所周知的,而对于这种特定品牌的按摩来说,其中一些是新的。这种练习的基础是一种更广泛的武术形式,被称为丹赞龙柔术。...
Bonnie Prudden Myotherapy®是一种整体治疗方法,它使用触发点疗法来缓解疼痛和肌肉痉挛,同时改善血液循环。它是由健身活动家Bonnie Prudden在20世纪70年代末开发的,当时她对一位接受过肌筋膜触发点注射疗法的妇女使用了触摸法。这种疗法是由肌疗师珍妮特-特拉维博士和她的研究伙伴大卫-G-西蒙斯在20世纪40年代开创的。...
人们可以使用各种按摩技术来进行自我按摩,从使用经典的瑞典式拍打法到与东方按摩传统相关的特定压力点的按摩。在练习自我按摩技术时,需要记住的重要一点是要均匀,例如,如果你在一只脚上花了5分钟,你也需要在另一只脚上花5分钟,而且你应该尽量对两只脚使用同样的基本技术。另外,对身体的提示做出反应是个好主意;如果你觉得压力太软或太硬,或者位置不太对,就调整一下,直到你觉得舒服为止。...
如果你很想做按摩,但现在负担不起时间或费用,你仍然可以通过在自己身上尝试一些技巧来获得至少部分好处。自我按摩是放松的好方法,可以摆脱身体和精神上的过度紧张。自我按摩也可以有相反的效果,是工作前或午休时重新振作的好方法。如果你以前从未尝试过自我按摩,这里有一些简单的技巧,你可以马上开始使用。...
许多人寻求按摩疗法来治疗紧张、疼痛和压力。一些专业的按摩组织同意,每月至少一次的按摩治疗可以产生积极的长期效果,特别是如果客户精心准备接受按摩,而不是把它当作普通的医疗预约。为了获得最大的体验,从你的日程安排中抽出一些时间来放松,专注于你的身体,并使之成为一个特殊的日子,这是一个很好的主意。...