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在早晨的例行公事上没有一刀切的办法,但是如果你问一帮成功人士,你会发现他们有很多相似之处和重叠之处。...
太多的人否认抑郁、焦虑和压力。使用这个自我评估测试来看看你对这三个测试中的每一个都有何看法,以及你能做些什么。...
压力是现代的现实。这里有一些最好的在线补救措施,任何人谁想击退精神压力。...
一位欧洲著名的神经科学家给出了一个简单的四步过程,来抓住压力并将其引导到你的优势。...
很多应用都希望帮助你跟踪你的习惯,但是这个应用程序实际上是重新构建你的思维和日常生活,以提高效率和健康。...
晚上难以入睡?你把智能手机放哪儿了?是在楼下,还是在你的枕头下?可能是你的手机在晚上打扰了你。...
如果你沉迷于电子游戏,那么你实际上可能有心理健康问题。这至少是根据世界卫生组织(WHO)的说法。...
这些医疗应用程序非常有用,即使它们不能完全取代你的医生。...
流媒体服务的兴起使得看电视狂欢成为一种非常流行的消遣方式。不幸的是,过度看电视会对健康产生一些潜在的负面影响。...
压力可以是压倒性的,甚至是瘫痪。这里有不同类型的工具,帮助你冷静下来,迈出下一步。...
根据科学研究,玩电子游戏可能会减轻你的压力,减轻你的抑郁,让你感觉更好。...