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为了降低体内皮质醇水平,个人可以尝试几种策略,例如均衡饮食和定期进餐。为了成功降低皮质醇水平,个人充足的睡眠也很重要。锻炼和练习减压活动也是很好的方法。为了降低皮质醇水平,你还可以服用一些补充剂。...