【停止情绪化进食】的知识问答

停止情绪化进食

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如何我能从情绪化的饮食中解脱出来吗？(i break free from emotional eating?)

那些因压力或困难问题而吃东西的人，或者在情绪低落或无聊时经常吃安慰食品的人，都是在情绪上吃东西。一个人可以采取很多步骤来摆脱情绪化的饮食。例如，他可能会寻找降低压力水平的方法，并寻求家人和其他亲人的支持。他还可能采取措施获得更多睡眠，选择更健康的零食。然而，在某些情况下，那些试图摆脱情绪化饮食的人可能会从专业心理健康顾问的帮助中受益最大。。...

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fbnz2265 发布于 2022-02-26 19:24

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什么是情绪化饮食？(emotional eating?)

我们每个人都必须时不时地承受压力，每个人都以自己的方式应对压力。对数以百万计的人来说，情绪化进食，或者用食物来应对压力，是一种应对方式。那些情绪化进食的人在情绪低落时会转而进食，希望这能改善他们的负面情绪。...

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bap1441 发布于 2022-02-26 08:02

如何我能从情绪化的饮食中解脱出来吗？(i break free from emotional eating?)

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