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为了减肥,有些人会尝试任何方法,包括不明智的减肥方法,比如快速节食。速成饮食是一种严格限制热量摄入的饮食。事实上,这些饮食习惯经常限制热量摄入,以至于节食者濒临饥饿。作为对几乎饿死自己的回报,节食者承诺在几天或几周内大幅减肥。例如,快速节食可以让节食者在5到7天内减掉10到20磅,甚至在未来几周内减掉更多。。...