【腹部脂肪减少】的知识问答

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什么是减肥的最佳秘诀是什么？(the best tips for belly fat loss?)

减少腹部脂肪的最佳建议包括更经常地少吃一餐，并在进餐时吃富含碳水化合物、纤维和蛋白质的食物。一些专家还建议在课程之间等待20分钟，并记住不要长时间不吃东西。除了这些行为，人们还可以喝大量的水，避免喝高糖饮料，以帮助减少腹部脂肪。在日常生活中增加有氧运动也有助于消除腰围多余的脂肪。。...

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kwgruk5743 发布于 2022-02-26 22:17

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什么是现货减少？(spot reduction?)

减少斑点是运动中的一个概念，使许多运动产品，如针对身体特定部位的机器和锻炼计划，非常受欢迎。这个概念背后的想法是，在身体的某个部位锻炼可以减少该部位的脂肪。尽管这个想法对那些身体中脂肪似乎更容易积聚的问题区域或部位的人来说可能是鼓舞人心的，但大多数著名的医学专业人士和运动专家并不认为有可能在“部位”减少脂肪，尽管偶尔的研究表明并非如此，但仍然没有得到证实。。...

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corpi18619 发布于 2022-02-26 16:57