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大腿肌肉发达

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如何我大腿肌肉发达？(i get muscular thighs?)

为了让大腿肌肉发达，有必要定期锻炼。你首先需要减掉大腿上的脂肪，然后开始锻炼肌肉。这可以通过有氧和力量训练活动的结合来实现。肌肉大腿可能需要一些时间来获得，但大多数人认为苗条的大腿是非常有吸引力的。此外，饮食中摄入足够的蛋白质也很重要，这有助于促进健康的肌肉生长...

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N633354404 发布于 2022-02-26 23:23

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如何我会收缩大腿吗？(i shrink big thighs?)

通过坚持节食和锻炼，至少在一定程度上可以摆脱大腿肥大。大腿区域通常是减肥和锻炼计划中最后一个显示结果的地方之一，所以当你试图让你的大腿不那么松弛时，确实需要耐心。限制脂肪摄入和卡路里摄入，并进行有效的锻炼，对收缩大腿至关重要。...

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pmcw3279 发布于 2022-02-26 23:20