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腰部锻炼

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如何我能摆脱腰部松弛吗？(i get rid of waist flab?)

摆脱腰部松弛是一项具有挑战性的工作。为了减肥，需要改变生活方式，包括改变饮食、心血管锻炼和调理运动。腹部脂肪有两种：内脏脂肪和皮下脂肪。为了消除腰部松弛，你需要同时减少这两种情况。...

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sxntbeimcu 发布于 2022-02-27 01:37

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如何我选择最好的腰部运动？(i choose the best waist exercises?)

腰部周围的减肥可能很有挑战性，因为很难专门针对这一部位。为了选择最好的腰部锻炼，试着找到一些对身体有益的有氧运动，以及腰部力量训练。修剪腰部需要结合有氧运动和有针对性的腰部锻炼，如侧伸或仰卧起坐。记住，选择腰部锻炼和塑形的最佳方式是尝试各种各样的锻炼....

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o1020zbf 发布于 2022-02-27 00:28