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铁人三项是一项耐力运动,包括跑步、游泳和骑自行车。比赛距离各不相同,但所有铁人三项比赛都是计时的,包括三个运动项目,以及每项运动之间的过渡时间。坚实的铁人三项初学者训练计划考虑了个人训练的许多方面,如目标评估、日程安排、灵活性、指导和支持,以及详细的训练。...