【冥想与放松】的知识问答

冥想与放松

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什么是改善呼吸的最佳方法是什么？(the best ways to improve breathing?)

许多人没有练习正确的呼吸技巧以获得最佳的舒适和健康，但从未意识到他们的错误。虽然呼吸是自然产生的，但有一些方法可以改善呼吸的形式和质量。正确的姿势是第一步，因为这会让肺部在胸部有更多的扩张空间。为了正确站立，脊柱应该上下笔直，耳朵应该与肩膀直接对齐。一旦掌握了这一步骤，有几个练习可能有助于改善呼吸。。...

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rg629397 发布于 2022-01-11 11:02

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什么是最放松的颜色？(the most relaxing colors?)

通常认为最放松的颜色是冷色调，如绿色和蓝色。设计师、心理学家、风水专家和广告商都同意，蓝色和绿色让我们感到平静、平衡，更少情绪化。他们在医院、考试中心和电视台使用这些颜色，尤其是圣人绿，以缓解神经紧张和缓解恶劣情绪。这一反应是否与波长对大脑化学、语言联想、文化意义或巧合的影响有关，尚未完全确定。...

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cy843335 发布于 2021-12-17 10:59

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