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大多数人在生活中的某个时刻会扭伤或骨折脚踝。踝关节康复是加速愈合过程和防止未来踝关节损伤的常用方法。如果脚踝扭伤,肿胀减轻后可以开始不同类型的踝关节康复。如果脚踝骨折,医生允许脚踝再次运动后,可能会开始康复。有许多不同类型的踝关节康复,例如几种踝关节练习、踝关节支架、踝关节束带和替代性训练。。...
如果你曾经在不平坦的地面上扭伤过脚踝,或者用手腕摔伤过,你很可能经历过某种程度的扭伤。韧带是连接肌肉和骨骼的坚韧薄膜,每当韧带撕裂或扭曲时就会发生扭伤。...
一些同时经历过扭伤和骨折的人认为,扭伤是更痛苦和更持久的情况。扭转脚踝、过度弯曲膝盖或过度伸展肘部和手腕往往会导致衰弱的扭伤。幸运的是,有一些家庭补救措施可以解决受伤和伴随的疼痛和肿胀。然而,只有医生才能正确诊断骨折,所以如果怀疑有骨折,你千万不要用家庭疗法代替专业检查。...
踝关节由一系列韧带支撑和稳定。一次笨拙的扭动、摔倒或直接打击都会导致韧带超出正常活动范围,甚至会撕裂连接的骨骼。结果是剧烈的疼痛和肿胀,常常使患腿无法承受重量。医生通常用药物治疗撕裂的踝关节韧带以减轻疼痛,并用物理疗法促进愈合。在严重撕裂的情况下,患者可能需要安装石膏或进行手术以手动修复关节。...